跳短绳4反摇跳短绳.doc

体育实践课第周第次教师:顾小华教学时间教学目标(水平二)正摇跳短绳――反摇跳短绳游戏:短绳掷远教学内容1、初步掌握跳短绳的动作技巧,学会跳短绳的方法。2、发展学生的跳跃能力和上肢力量。3、培养学生的主体意识。程序时间教学内容、要求及设计意图教师活动学生活动准备部分一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动:1、队列:慢跑,蛇形跑。2、徒手操。扩胸运动体转运动体侧运动腹背运动弓步压腿膝绕环腕关节踝关节运动3、专项准备活动。设计意图:1、训练课堂常规2、让学生做好充分的准备活动,避免运动损伤。组织形式:★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、师生问好;2、教师宣布课堂内容、明确要求;3、讲解队列练****的要求。4、师生一同练****1、学生站四列横队;2、学生认真听讲,注意观察;3、听从指挥注意力集中;4、在体育委员带领下完成慢跑或蛇形跑练****5、学生充分活动各关节。基本部分短绳要求:1、学生积极参与2、掌握反摇跳短绳跳法:设计意图:1、使学生掌握反摇跳短绳基本方法、动作要领教学组织图:♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂2、发展学生的跳跃能力1、教师示范动作并讲解动作方法及要求:1、反摇跳短绳方法:1、学生认真看教师示范、听教师讲解;2、学生根据教师的讲解和示范练****两手握绳的两端,两臂自然屈曲,将绳置于体倩,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向后抡起,当绳抡至头以上位置时,两手臂不停顿继续向下、向前抡绳,当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起,绳从两脚下抡转过去,两手臂不停顿继续向前、向上、向后抡绳,绳接近地面的瞬间双脚继续跳起,连续做数次。备注:如感觉吃力可加垫跳(1次)2、学生练****中巡视及个别指导。反摇跳短绳;3、练****添加垫跳的连续并脚跳4、各组学生在原地进行跳绳练****散点练****5、个别学生演示表演;游戏:短绳原地掷远要求:1、学生积极参与2、在在游戏的规则下,能灵活运用各种方法,战胜对手设计意图:1、提高学生对跳绳单元的兴趣,提高学生锻炼的积极性。2、发展学生上肢力量,为投掷单元