篮球运动对身体健康的影响.docx

简谈篮球运动对身体健康的影响我是一个比较喜欢体育运动的人,在高中之前由于缺乏体育运动,我都是身体比较差的那种,在高中之后,由于班上的同学都比较喜欢乒乓球,所以我也参与其中,最后彻底的喜欢上了体育运动,喜欢上了跑步,喜欢上了篮球,最后,慢慢的觉得篮球更有***,于是就一直在玩篮球,放弃了乒乓球,在这段时间里,体育运动是我的身体素质有了很大的提高。打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物。篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。打篮球的好处:它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉 ,为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。增强体魄、促进新陈代谢、训练肌肉、增加活动量、加强反射力、有团队精神、不会学坏、不易生病、还可以结交新朋友。从生物学角度,来分析,篮球运动对人体的健康也有许多的影响。打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。使您的大脑反应更加的敏捷。训练感官系统反应打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。感官系统:感官系统包括眼睛 、耳朵、鼻子、舌头、皮肤感觉。更好的锻炼眼睛,耳朵鼻子的反应能力。训练骨骼肌肉系统功能。打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,让您长得更高。骨骼肌肉系统:骨骼系统包括身体内所有骨骼以及附带的软骨、全身的关节。肌肉系统包括人体所有肌肉组织,可分为骨骼肌、内脏的平滑肌、心脏的心肌。肌肉经由收缩反应可进行三种重要功能:运动、维持姿势、产生热能。骨骼系统骨骼系统的基本功能它能支撑身体的软组织,使得身体外形和站立姿势得以维持。它能保护头部和胸腔内的精细结构一脑、脊髓、肺脏、心脏、大血管。骨骼能当杠杆用,肌肉可附在上面,肌肉收缩时,以骨骼当支点可产生动作。骨骼可作为矿物质的储存场所,尤其是钙、磷、和脂肪。血球在骨头的红骨髓内产生,这种情形称为造血作用。红骨髓含有未成熟的血球、脂肪细胞、和巨噬细胞,可以产生红血球、部分白血球、和血小板。骨骼的种类及数量人体共有206块骨头,可分为长骨、短骨、