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饭前饭后喝茶的好处是什么.docx

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饭前饭后喝茶的好处是什么喝茶是一项中国的传统文化,特别是在广东的潮汕地区,有着出名的潮汕功夫茶,所以我们建议大家应该要对于喝茶的好处有一定的认识。我们在饭前饭后喝茶都是有好处的,在饭前饮用花草茶可以加强消化,但是不宜喝浓茶,在饭后你们可以饮用红茶或者普洱茶等,都是有助于我们促进肠胃消化的。饭后喝茶至少要半个小时以后,最好在一个小时以后或一个半小时,食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长,茶水含碱较多,长期在饭前饭后饮浓茶,会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此,在饭前和饭后半小时之内,都不宜喝茶。为了避免消化不良,饭后喝些清水为好。另外,空腹也不好喝茶。到底是什么原因呢?这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱,饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。但若大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。饭前饮用花草茶能加强消化,饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。可以帮助消化,提神。晚上喝茶最好不要太浓,时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂,不至于造成脂肪堆积。相信你们看了上面介绍的饭前饭后喝茶有什么好处,你们应该都知道饭前饭后喝茶对于肠胃的消化都是有帮助的,但是不宜喝浓茶,这样会导致你们出现失眠等症状。饭后喝茶对于我们肠胃的消化是非常重要的,特别是消化不好的朋友。

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