保护视力预防近视眼主题班会PPT模板下载.pptx

保
护
视
力
预
防
近
视
近视的危害
如何预防近视
正确读写姿势
保护视力建议
CONTENTS
01
02
03
04
目 录
近视的危害
01

有一句话说的好“眼睛是心灵的窗户”。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景都需要用到眼睛。
眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线，并将这些信息变成神经信号传给大脑，如果没有眼睛世界将是黑暗的，因此眼睛对人体是非常重要的感觉器官。

近视的危害有：
一、远视力下降。
二、近视伴有弱视者，矫正视力也很差。
三、大脑接受的信息不同，影响对环境的感知。
四、视疲劳，眼轴变长，眼球突出。
六、眼位偏斜，外眼斜，甚至外斜视。
八、视觉空间的缩小，而自我限制生活的范围。
九、高度近视是致盲的重要因素。
正确读写姿势
02

正确坐姿：需要挺胸，避免佝腰；
避免用眼距离<33cm，避免近距离用眼时间超过45min。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离33cm；身体距桌8cm； ）”护眼原则，保持良好坐姿。

坚持做眼保健操
过度/疲劳用眼
常看绿色植物护眼
躺着看手机/平板
如何预防近视
03

一、注意用眼距离
避免用眼距离<33cm，避免近距离用眼时间超过45min。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离33cm；身体距桌8cm； ）”护眼原则，保持良好坐姿。
二、坚持做眼保健操
视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，常做眼保健操可以大大调节眼部疾病。常做眼保健操，可起到调整眼及头部的血液循环，改善眼的疲劳。一般每天可做二次，上下午各一次。
三、避免长时间看电子产品
非学****目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学****30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。