运动与健康习题.docx

军职在线 运动与健康（自主模式）湖北大学
健康与亚健康
判断题
健康就是指没有疾病。错
研究表明：人的心率与寿命成正比。错
一个运动能力强的人其身体一定健康。错
对气温变化的适应能力，对加速度、旋转运动的适应能力也是健康的标志。对
身体素质是可以通过后天的运动锻炼得到提高的。对
社会适应能力不包括个人生活自理能力。错
在一定环境条件下适度发挥个性是心理健康的表现之一。对
有积极向上的信仰是道德健康的基本特征之一。对
不明原因的脑力疲劳属于身体亚健康。对
经过长期运动训练的人，其安静时的心率一般维持在60次/分左右。对
多选题
世界卫生组织界定的健康包括：身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。
衡量人体身体形态最基本的三项指标是：身高、体重、胸围。
以下反应人体是身体生理机能指标的是：心率、血压、肺活量。
以下反映人体身体素质的指标是：力量、速度、柔韧、灵敏。
下列属于亚健康状态的是：困倦、健忘。-
社会适应能力包括：个人生活自理能力、基本劳动能力、社会交往能力、用道德规范约束自己的能力。
影响人类健康的三大天敌
判断题
现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张及缺乏运动，长期积累而成的一类疾病。对
肥胖症是发达国家的一种流行性疾病，不包括中国。错
在中国，男性腰围若大于85厘米，女性腰围若大于80厘米则为中心性肥胖。对
在亚洲，，。对
若人体体重处于标志体重的正负10%均为不正常。错
BMI值的计算方法为体重（公斤）除以升高（米）的平方。对
肥胖会导致一系列严重的并发症，但不包括糖尿病。错
若BMI值小于18,5为偏瘦。对
若BMI值大于30才算得上肥胖。对
BMI值越小越好。错
检测是否患有中心性肥胖的指标是腰臀比。错
检测是否患有向心性肥胖的指标是腰围。错
肥胖不是单纯的健康负担为题，而是能否实现构建和谐社会的长远战略问题，甚至ui导致我们整个民族的灾难。对
影响人类健康的因素很多，主要有肥胖、缺乏运动、高度紧张等。对
运动可以环节紧张情绪。对
单选题。
国际通用的肥胖检测指标为？BMI值。
正常范围的BMI值为多少？-
中国标准体重（公斤）的计算方法为：身高（CM）-105
在全盘自动化时代，人们体力支出与脑力支出之比约为1:9
运动与身体健康
判断题
有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。对
运动不足危害健康，运动不合理会损害健康。对
体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。对
健康主要是指身体健康。错
只要平时注意营养进补，可以不用运动。错
运动对促进青少年身高增长有一定的作用。对
单选题
下列哪项运动不适合中老年人？瑜伽
在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充什么？水
多选题
有氧运动对健康的好处有哪些？有氧运动对心肺及血管有保健作用，有氧运动可强壮肌肉、塑造形体，有氧运动对骨骼有保健作用，有氧运动有助于体内***的排出。
根据世界卫生组织的定义，健康应包括？身体健康，心理健康，社会适应，道德健康。
运动与心理健康
判断题
心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社