太极拳谱.doc

太极24式
起势
野马分鬃
白鹤亮翅
搂膝拗步
手挥琵琶
倒卷肱
左揽雀尾
右揽雀尾
单鞭
云手
单鞭
高探马
右蹬脚
双峰贯耳
转身左蹬脚
左下势独立
右下势独立
右玉女穿梭
左玉女穿梭
海底针
闪通臂
搬拦捶
如封似闭
十字手、收势
孙氏竞赛套路
1、起式
2、揽扎衣
3、开手
4、合手
5、单鞭
6、提手上势
7、白鹤亮翅
8、开手
9、合手
10、左搂膝拗步
11、手挥琵琶
12、进步搬拦捶
13、如封似闭
14、抱虎推山
15、开手
16、合手
17、搂膝拗步（右）
18、揽扎衣
19、开手
20、合手
21、左单鞭
22、肘底看肘

24、右倒卷肱
25、左搂膝拗步
26、左揽扎衣
27、开手
28、合手
29、右单鞭
30、右云手
31、高探马
32、左分脚
33、右分脚
34、践步打捶
35、翻身二起脚
36、披身伏虎
37、左分脚
38、转身右蹬脚
39、进步般拦捶
40、如封似闭
41、抱虎推山
42、开手
43、合手
44、搂膝拗步（左）
45、揽扎衣
46、开手
47、合手
48、斜单鞭
49、野马分鬃
50、揽扎衣
51、开手
52、合手
53、左单鞭
54、左云手
55、云手下势
56、金鸡独立
57、闪通背
58、玉女穿梭
59、高探马
60、十字拍脚
61、上步指裆捶
62、活步揽扎衣
63、开手
64、合手
65、左单鞭
66、单鞭下势
67、上步七星
68、退步跨虎
69、转身摆莲
70、弯弓射虎
71、双撞捶
72、阴阳合一
73、收式

吴氏太极竞赛套路
1、起 势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、提手上势
5、白鹤亮翅
6、左搂膝拗步
7、右搂膝拗步
8、手挥琵琶
9、上步搬拦捶
10、如封似闭
11、十字手
12、左揽雀尾
13、右单鞭
14、右下势
15、金鸡独立
16、左右倒卷肱
17、右海底针
18、左闪通背
19、撇身捶
20、肘底捶
21、左右野马分鬃
22、玉女穿梭
23、云 手
24、右高探马
25、右分脚
26、左分脚
27、左右打虎
28、右蹬脚
29、双峰贯耳
30、斜飞势
31、右迎面掌
32、十字拍脚
33、搂膝左栽捶
34、左海底针
35、右闪通背
36、云 手
37、左高探马
38、回身指裆捶
39、左下势
40、上步七星
41、退步跨虎
42、左迎面掌
43、转身摆莲
44、弯弓射虎
45、退步搬拦捶
46、收 势
42式太极拳
第一段
1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手
5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶
8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭
第二段
11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶
14、转身推掌 15、玉女穿梭 16、左右蹬脚
17、掩手肱捶 18、野马分鬃
第三段
19、云手 20、独立打虎 21、右分脚
22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚
25、进步栽捶 26、斜飞势 27、单鞭下势
28、金鸡独立 29、退步穿掌
第四段
30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠
33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势
36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲
39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手
42、收势

杨氏太极拳40式
01、起势
02、揽雀尾
03、单鞭
04、提手上势
05、白鹤亮翅
06、搂膝拗步
07、手挥琵琶
08、搬拦捶
09、如封似闭
10、斜飞势
11、肘底捶
12、倒卷肱
13、左右穿梭
14、左右野马分鬃
15、云手
16、单鞭
17、高探马
18、右蹬脚
19、双峰贯耳
20、左分脚
21、转身右蹬脚
22、海底针
23、闪通背
24、白蛇吐信
25、右拍脚
26、左右伏虎势
27、右下势
28、金鸡独立
29、指裆捶
30、揽