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2021年医护人员解压培训讲义.ppt

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文档列表 文档介绍

一、我们要解压
当医生难
精神垃圾排泄
*
医护人员解压培训讲义
*
二. 压力的正与负面
压力与成就
抗压能力
压力是把双刃剑
康
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*
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三. 压力与情绪
压力与情绪
情绪是显示器
情绪是瞬间
情绪产生能量
情绪是一种****惯
情绪有传染性
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四. 压力管理
压力管理
掌控压力—(减压—加压)
开源节流---节源开流
防毒
杀毒
面对
接受
离开
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外因：不可控/可控
内因：专业素质修炼提升
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‘云何应住，云何降伏其心’
最好的休息：醒着，但不思考

心能静下来吗…一呼一吸之间
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回家之路：
致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。
夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命（十六）
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医护人员解压培训讲义
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体验
呼吸
坐忘
切断
排泄
宁静, 纯洁的欢乐, 内心的自由和安宁
开心, 让每个细胞都微笑…
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