2021年行为矫正 认知行为疗法.ppt

2021年行为矫正_认知行为疗法一、认知心理学理论的咨询原理
认知疗法是根据人的认知过程影响情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变来访者的不良认知，从而减轻其情绪问题和非适应性行为的一类咨询方法的总称。
着眼点在于改变来访者的认知。认知是刺激和反应的中介。
心理咨询的重点在于改变或修正扭曲的认识。
行为矫正_认知行为疗法
2020/12/7
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1．咨询目标
帮助来访者找出头脑中不现实的、不合理的、错误的、扭曲的观念，并帮助他建立较为现实的认识问题的思维方法，减少扭曲的认知所造成的情绪与行为的不良后果。
2．咨询关系
咨询者的中心任务是教给来访者一些自我了解与改变的方法。咨询者扮演教师与指导者的角色，来访者处于学生与学****者的地位。
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3．咨询的基本过程
（1）检查消极的自动化思想，帮助来访者意识到自己不合理认知，及其情绪困扰与不适应性行为三者之间的关系。
（2）指出来访者的心理问题之所以延续至今，不是早年生活的影响而是自身存在的不合理认知造成的。
（3）采用多种方法帮助来访者意识到并放弃自己荒谬与不合理的信念，以合理的认知代替不合理的认知。
（4）帮助来访者巩固咨询的效果，达到认知重建，强化新信念和思维方式。
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4．贡献与局限
与行为主义相比，认知理论不仅重视矫正不良行为，更重视改变个体的认知方式和注重认知——情感——行为三者之间的和谐。与精神分析相比，更重视意识中的事件而不是潜意识。
但是，认知理论过分重视认知的作用，其最大的危险是咨询者将自己的哲学思想强加于来访者身上，而且咨询者过多地使用说服的方法。
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1、贝克认知疗法（. Beck）
2、理性情绪疗法（A. Ellis）
认知疗法的分类
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形成于20世纪70年代，，是当前国际上影响较深、应用较广的心理疗法之一，大量研究认为该疗法对抑郁、焦虑、恐怖、进食障碍、强迫症等有较好的疗效。
贝克认知治疗（ Beck Cognitive Therapy ）
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基本原理
1、认知过程是行为和情感的中介；
2、情绪障碍和负性认知相互影响，相互加强，这种恶性循环是情绪障碍得以延续的原因，打破恶性循环是治疗的关键；
3、认知曲解正是引起患者情绪障碍和心理痛苦的核心所在，识别和改变这些认知曲解，就会使患者情绪得以改善。
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抑郁症的认知模式
贝克认为，情感障碍与认知曲解（负性自动想法）有关，其认知模型包涵两个层次，即浅层的负性自动思维和深层的功能失调性假说。
早年生活经验
功能失调性假设形成
严峻的生活事件
“假设”被激活
负性自动想法
抑郁症的症状
动机
行为
情感
认知
身体
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情绪障碍认知模式的几个关键成分
1、负性自动思维（negative automatic thoughts）
在特定情境下自动呈现在意识中的想法，常常不经逻辑推理突然出现，稍纵即逝。大多数患者往往觉得这些想法很有道理，对其情绪影响甚大。
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负性自动思维的解释
负性：这些想法总是和不愉快的情绪有关；
自动：想法突现在脑中，不是周密推理的产物；
负性自动思维的内容：可以是对目前经验的解释，也可以是对未来的消极预期，或是对过去事件的消极解释；
具有无限追加性：一次偶然的失误被体验成重大的失落，一连串的自动想法频繁出现。
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