2016新版中国公民健康素养课件.ppt

前 言
健康素养，是指人的这样一种能力：它使一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定，以维持并促进自己的健康。健康是美好人生的基础。了解健康知识，提高健康素养，提升健康水平，是广大人民群众的要求。
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目 录
PART 1 基本知识与理念
PART 2 健康生活方式与行为
PART 3 基本技能
1-25
26-54
54-66
一、基本知识与理念
，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
健康基本理念
WHO的具体健康标准
有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张；
处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；
善于休息，睡眠良好；
应变能力强，能适应外界环境的各种变化；
能够抵抗一般性感冒和传染病；
体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调；
眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；
头发有光泽，无头屑；
肌肉皮肤有弹性。
一、基本知识与理念
，保护环境，促进健康。
环保理念
重视环境保护
1．垃圾要分类，归为可回收和不可回收；2．费电池不要随意丢弃，要专门回收；3．塑料袋为不可降解的物质，应减少使用更不应随意丢弃；4．周六日，提倡自行车外出，减少尾气排放；5．含磷洗衣粉会造成大海微生物泛滥，应减少使用；6．氟利昂破坏臭氧层，应减少使用。
一、基本知识与理念
，助人利己。
、帮助、不歧视病残人员。
健康互助理念
《中年人必做的身体检查》
量体重、测血压、查眼底、生化全套
血液流变学、心电图及心脏彩超
X线、CT检查、B超检查、脑彩超及彩色颅脑血管多普勒、肿瘤相关普查
《老年人必做的身体检查》
量体重 、测血压 、查眼底、验小便
心电图、查肝功能、胸部摄片
大便隐血实验、肝门指检、乳房及妇科检查
一、基本知识与理念
。
≥90mmHg且<140 mmHg，舒张压≥60mmHg且<90 mmHg;腋下体温36℃～37℃;平静呼吸16～20次/分;心率60～100次/分
健康体检知识
一、基本知识与理念
、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。
传染病防治知识
宝宝在刚出生时，就要在产科接种1剂卡介苗和1剂乙肝疫苗。关于这两种疫苗要注意些什么？宝宝以后的疫苗要到哪里打？
1、卡介苗注意事项
2、乙肝疫苗注意事项
3、预防接种门诊
一、基本知识与理念
。
、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
传染病防治知识