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大学心理课心得体会
大学心理健康课程心得体会大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学****了大学生健康教育这门课程经过了几个礼拜的学****我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识在通过这门心理课的学****中，让我对一个问题的认识有了转变以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人,所以排斥去心理咨询,但是现在,老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情,只是跟老师的一次心理交流而已同时,老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖,就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷不管遇到什么事情,想开点,笑一笑没什么事情大不了的不能死抓着一点不放就像手里的沙子,你攥的越紧,就失去的越多看开了,好了点压力和烦恼,或许会有意外的收获同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好养成科学的生活方式生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等我们大学生的学****负担较重，心理压力较大,为了长期保持学****的效率,必须科学地安排好每天的学****锻炼、休息,使生活有规律学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能力减退让自己永远保持一个轻松的心另外要加强自我心理调节,锻炼意志品质,改善适应能力积极参加业余活动，发展社会交往丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会通过参加各种课余活动，发挥潜能,振奋精神，缓解紧张，维护身心健康通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健如果自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构在学****大学心理健康教育这门课程中，我很快乐,因为每个星期都能有几节课,可以完全把自己的烦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情,以及对某些问题的看法在轻松、愉悦的氛围中，有时候,也会使自己原本郁闷的心情顿时开朗,想不明白的事情也会想开了所以,真的是很受益匪浅心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态，不仅能取得好的学****效果，而且有益于终身的发展只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,所以我学****了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用大学生心理素养学****心得体会一、通过这学期的学****我对心理健康方面的知识从无到有,从浅到深使我认识到:健康不仅是身体上没有任何疾病,而且是能正确了解和接纳自我,能正确地感知现实并适应现实,良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去在专家们的讲课中,很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养二、通过学****自身心理素质有了提高我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学****对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路心理素质良好的学生,会凭借自己的语言、行为和情绪,潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学****学生在教师的感召下,会表现出强烈的求知欲,体验到愉悦、满足的情感,并流露出对教师的尊敬和爱戴要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理只有这样才能充分发掘自己的潜能,发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学****教学的整体效益三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生,我们要有健全的人格和高尚的品德通过学****我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我，辩证地看待自己的优缺点学****心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力，提高心理承受能力调整情绪，保持心理的平衡善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系乐于学****并合理安排时间,张弛有度培养多种兴趣与爱好,陶冶情操四、通过学****我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康我们可以从一下几个方面入手:1、保持浓厚的学****兴趣和求知欲望学****是大学生的主要任务,有了学****兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要２、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝3