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乒乓球步伐练习图解模板.doc

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乒乓球步伐练****图解

一、前后左右交叉练****练****方法均为多球，下同）
1、右短左长练****要求：①正手短球关键采取台内挑打技术，反手长球采取侧身拉、打技术；②正手短球关键采取搓短或撇长，反手采取侧身拉、打技术。线路练****有以下图示8套。

2、右长左短练****要求：①左方短球侧身用正手挑打或快拉，正手长球采取拉、攻；②左方短球采取反手挑、拨、拧等技术，正手长球采取拉、打技术，线路练****以下：

3、右短右长练****要求：①正手短球采取台内挑打技术，长球采取拉、攻；②正手短球采取搓短或撇长，长球采取拉、攻。线路练****以下：

4、左短左长练****要求：①反手位采取侧身台内挑打技术，长球采取侧身拉、攻；②反手位采取侧身正手搓短或撇长，长球采取侧身拉、攻。线路练****以下：

5、前后左右综合练****要求：①根据图例上次序供球，回接方法根据上面对应练****方法进行合适灵活选择；②回接落点能够先作要求，如四点打一点，或两斜、两直，或交叉交替，或无规律等，关键是把手法和步法紧密联络起来。

图讲解明:虚线代表多球供球路线;实线为练****击球线路;兰色区域代表多球落球区域;数字代表击球前后次序.

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