教师嗓音保护与发声技巧练习方法.doc

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教师嗓音保护与发声技巧练****方法
最近去旁听了学校新闻传播学院教师开设的《嗓音保护欲发声技巧》的选修课，受益良多。作为准教师，掌握科学的发声技巧，能有效保护嗓子，又能提高声音的美感。课程资源有限，很多人错过了选修课学****遂将上课笔记整理，与各位准教师、在职教师分享。练****要领与练****技巧1、嘴巴长在肚子上，用气发声2、咬字千斤重，听者自动容3、三使劲（肚子、笑肌、软腭），三放松（肩胸、喉肌、下巴）具体练****方式一、哈哈大笑用丹田发声二、开口练****1）a长音（2）成语：来龙去脉、来日方长等（3）远处喊人(4) 鹅
三、顶重物练****平躺在丹田处顶一重物，利用呼吸将重物顶起
四、气泡音练****闭口和张口共三十秒
五、轻度哼鸣
　　闭口哼
六、狗喘气练****br/>　　练****时插腰
七、“丝”练****和“衣”练****以自己听到为准）
八、半打哈欠
九、唇部练****br/>　　合口左右唇转唇
　　双唇打响
　　弹唇
十、舌部练****１次／ｓ）顶腮
　　刮舌
　　伸卷舌
　　立舌
　　转舌
　　弹舌
十一、气息练****数枣》出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣,青的多红的少。
　　　一颗枣两颗枣三颗枣四颗枣五颗枣六颗枣七颗枣八颗枣九颗枣十颗枣，
　　十颗枣九颗枣八颗枣七颗枣六颗枣五颗枣四颗枣三颗枣两颗枣一颗枣，
　　这是一段绕口令，一气说完才算好。
　　　　　　　　　　　　《喇嘛与哑巴》
　　打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎目。打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。南边提拉着鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭哑巴的喇叭。哑巴不愿意拿喇叭换喇嘛的鳎目，喇嘛非要换别喇叭哑巴的喇叭。喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭哑巴一鳎目，哑巴摘下喇叭打了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭。也不知是提拉着鳎目的喇嘛抽了别喇叭哑巴一鳎目，还是别喇叭哑巴打了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭。喇嘛回家炖鳎目，哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭。
　　　　　　　　　（a长音练****黄巢《题菊花》飒飒西风满院栽,蕊寒香冷蝶难来。他年我若为青帝,报与桃花一处开。十二、贯口练****报菜名》(练****时先慢慢读清楚，再加快语速）先生，您想吃点什么？请听我报一下菜名：本店有：酱鸭、板鸭、烤鸭、罐焖鸭、卤煮鸭、江米酿鸭子、清蒸八宝鸭、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、烩鸭丝儿、清拌鸭丝儿；酱鸡、扒(pa)鸡、烧鸡、熏鸡、罐焖鸡、软炸鸡、清汤越鸡、浓香嫩鸡、脆皮嫩鸡、栗子焖鸡、奶油莲香鸡。您如果喜欢吃鱼、这里有：焖黄鳝、焖白鳝、生爆鳝片儿、红烧鳝片儿、无色鳝胡儿；溜鱼肚儿、溜鱼脊儿、溜鱼片儿、氽(cuan)银鱼、炸面鱼、锅烧鲤鱼、豆腐黏鱼、清蒸甲鱼、西湖醋鱼、八宝全鱼、酒焖全鱼、炸溜桂鱼、软溜桂鱼、芙蓉鱼片、苔菜鱼片、龙井鱼片、五色鱼丝儿、蛋皮鱼卷、糖醋酥鱼。肉菜类有：一品肉、马牙肉、芙蓉肉、葱烤肉、红焖肉、白片肉、樱桃肉、米粉肉、坛子肉、油炸香脆肉、炖肉、大肉、扣肉、松肉、酱肉、酱豆腐肉；烧羊肉、烤羊肉、涮羊肉、五香羊肉、爆羊肉、红丸子、白丸子、苏造丸子、南剪丸子、干炸丸子、软炸丸子、三鲜丸子、四喜丸子、葱花丸子、豆腐丸子。还有各式各样的凉拌菜、野味菜、甜菜青菜和酱菜，请您再仔细的看看这里的菜谱吧。
                     十三、弹发练****hei-ha-hou  gai   十四、U长音练****枫桥夜泊》  张继月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。十五、搓口练****村里新开一条渠，弯弯曲曲上山去。河里雨水渠里流，满山庄稼一片绿。十六、唇舌力度绕口令：（1）、  八百标兵奔北坡，标兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 （2）、  调到敌岛打特盗，特盗太叼投短刀。　　　　　　　　挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
十七、歌曲练****可以边跑边唱）（1）蔡琴《你的眼神》、《恰似你的温柔》等（2）赵鹏《白月光》、《一剪梅》等（3）德德玛《美丽的草原我的家》、《鸿雁》（4）咀嚼哼鸣、摇下巴发声十八、古文练****范仲淹《岳阳楼记》  苏轼《前赤壁赋》   欧阳修《醉翁亭记》十九、记录新闻练****160;二十、普通话与口齿练****前后鼻音1、En和eng老彭拿着一个盆，路过老陈住的棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒盆碎棚压盆。老陈要赔老彭的盆，老彭不要老陈来赔盆。  老陈陪着老彭去补盆，老彭帮着老陈来修棚。2、eng《莲花灯》  莲花灯，莲花灯，今天点完明天扔。3、  in•ing《敬母亲》   生身亲母亲，谨请您就寝，请您心宁静，身心很要紧。新星伴明月，银光澄清清，尽是清静境．警铃不要惊，您请我进来，进来敬母亲。4、
 ong《不是彩虹不是弓》我家住在莲花峰，屋顶常年落彩虹，彩虹跨度三十里，越看越象一把弓。朋友们，这不是彩虹不是弓！而是那边渡槽