食物含钾表.docx

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 医 料推荐 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
食物含钾表
2016-08-04 肾友心路
每 100 克食物中含多少毫克的钾
水果
梨（ 92）；牛油果（ 599 ）；苹果（ 119 ）；橙子（ 159 ）；
柑桔（ 154 ）；柠檬（ 209 ）；哈密瓜（ 190 ）；香瓜（ 129 ）；西瓜（ 87 ）；香蕉（ 256 ）；菠萝（ 113 ）；石榴（ 231 ）；
桂圆（ 248 ）；桂圆干（ 1348 ）；荔枝（ 151 ）；芒果（ 138 ）；枇杷（ 122 ）；杨梅（ 149 ）；椰子（ 475 ）；橄榄（ 23 ）；
人参果（ 100 ）；葡萄（ 104 ）；葡萄干（ 995 ）；柿子（ 151 ）；无花果（ 212 ）；草莓（ 131 ）；狝猴桃（ 144 ）；桃（ 166 ）；李子（ 166 ）；杏子（ 226 ）；鲜枣（ 375 ）；干枣（ 524 ）；
樱桃（ 231 ）；
米面
挂面（ 184 ）；馒头（ 138 ）；蒸米饭（ 30）；鲜玉米（ 238 ）；小米（ 284 ）；荞麦（ 401 ）；高梁米（ 281 ）；薏米（ 238 ）；土豆（ 342 ）；本薯（ 764 ）；红薯（ 88）；藕粉（ 35）；粉丝（ 18 ）；麦片（ 306 ）；燕麦片（ 291 ）；
豆类
黄豆（ 1503 ）；豆腐（ 125 ）；豆浆（ 48 ）；腐竹（ 553 ）；
绿豆（ 787 ）；赤豆（ 860 ）；蚕豆（ 1117 ）；扁豆（ 439 ）；
豌豆（ 823 ）；荷兰豆（ 116 ）；豇豆（ 112 ）；黄豆芽（ 160 ）；
绿豆芽（ 68）；豌豆苗（ 222 ）；
蔬果
白萝卜（ 173 ）；红萝卜（ 110 ）；茄子（ 142 ）；番茄（ 163 ）；辣椒（ 1085 ）；秋葵（ 95）；冬瓜（ 78）；黄瓜（ 102 ）；苦瓜（ 256 ）；南瓜（ 145 ）；丝瓜（ 115 ）；蒜头（ 302 ）；
洋葱（ 147 ）；韭菜（ 247 ）；大白菜（ 130 ）；小白菜（ 178 ）；菜花（ 200 ）；西兰花（ 17 ）；菠菜（ 311 ）；芹菜（ 206 ）；
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⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 医 料推荐 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
菜苋（ 207 ）；茼蒿（ 220 ）；莴荀（ 212 ）；空心菜（ 243 ）；竹笋（ 389 ）；百合（ 510 ）；金针菜（ 610 ）；山药（ 213 ）；芋头（ 378 ）；姜（ 41）；草菇（ 179 ）；香菇（ 53 ）；
干香菇（ 464 ）；白蘑菇（ 3106 ）；水发木耳（ 52）