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2021最近的篮球比赛篮球比赛争夺后场篮板球的初探

　　篮球比赛争夺后场篮板球的初探1     引言后场篮板球在当代篮球比赛中含有很主要的作用，每抢一个篮板球全部会增加一次进攻的机会，同时对方在要求的比赛时间内就会降低一次进攻的机会。因此，在某种程度上后场篮板球能够决定比赛的胜败。假如后场篮板球占优势，不但能够中止对方连续进攻，造成对方外线中投的顾虑，而且还能为本队发动快攻发明有利条件。所以，篮板球的争夺和利用对比赛的主动和被动、胜利和失败起着主要的作用。
　　2     篮板球对比赛的主要性篮板球成为比赛中双方争夺的焦点和攻守矛盾转化的关键，也是一支球队实力的标志。篮板球控制作为攻守技术的主要内容，既是争夺控球权的主要手段之一，也是篮球比赛中攻守转化的关键所在。篮球比赛是以积分的高低定胜败。积分是由投篮数和命中率两个原因所决定，所以，在比赛中取得篮板球越多，意味着得分的可能性越高。假如进攻时抢篮板球占优势，不但能够增加进攻次数，造成篮下二次进攻得分的机会，而且轻易造成对方犯规，在心理上给本队大胆投篮增加信心。防守时篮板球抢得好，不但能够抑制对方进攻，加重对方外线投篮的心理压力，而且能够为本队以守转攻发明更多的快攻机会。
　　篮板球和技术、战术的关系篮板球和投篮命中率的关系从心理学的角度来看，运动员的心理状态对投篮的命中率有着亲密的关系，稳定的心理状态是运动员发挥正常技术的前提。因为，控制篮板球能力强，可加强队员的信心，消除队员的思想包袱，从而确保她们的投篮技术得以正常发挥。相反，控制篮板球能力弱的队，常会给投篮队员造成心理压力，怕投篮不中而失去控球权。因为运动员承受不了心理压力，影响了投篮技术的正常发挥，或失于急躁、或失于犹豫，使命中率下降，这种不稳定现象的出现，关键受控制篮板球能力的影响，对于缺乏比赛经验的队员来说表现得尤为显著。
　　篮板球和技术发挥的关系控制篮板球的强弱直接影响到技术的发挥。因为，控制篮板球能力强，控球的机会就多，便掌握了主动权，能够调整比赛的节奏。有了主动权，队员就能灵活利用多种技术，适时地进行进攻突破。相反，控制篮板球能力弱的队，就会很被动，频于奔跑，消耗体力，影响技术的发挥。有了控球的主动权，就可鼓舞士气，发挥队员的主动性和发明性，使技术得以充足的发挥。
　　篮板球和战术配合的关系防守时抢篮板球占优势，不但能够中止对方连续进攻，造成对方外线中投的心理压力，破坏对方战术配合的形成，而且还能为本队发动快攻发明更多的机会。相反，假如控制不了篮板球，就会丧失运动员的信心，影响队员的情绪，使战术配合难于形成。
　　3     抢后场篮板球的意识抢篮板球意识是指争夺前、后篮板球的思想准备和争夺欲望。即在比赛中发生篮板球时，队员应快速做出正确判定，立即合理地利用抢篮板球技术和本身的多种优势，努力争取把球控制在自己手中的一系列感知和思维过程。
　　思想准备意识在比赛中，队员要一直做好每球必抢的思想准备。只有抢到球，才有可能控制球。绝对没有些人能把每一球全部投进篮筐里，不管出手的球员是谁，出手的距离是远是近，准备抢篮板球就对了，心中只存有球不可能进的念头，别忘了，即便是“大鸟”伯德和“球王”乔丹也全部只能保持五成左右的命中率。
　　争抢位置的意识争抢有利位置是能否抢到篮板球的关键原因。有准备、有目标地选择有利的地面位置和空间位置会起到事半功倍的效果。所以，运动员在平时训练中要注意观察同伴投篮后篮板球的落点，在比赛前经过看录像资料观察对手投篮后篮板球的飞行规律，做到了心中有数，为争抢前、后场篮板球做好选位。
　　判定起跳时机意识投篮的出手就是抢篮板的开始起跳的时机是平时训练经验的积累，它要求运动员依据投篮时出手的弧线、力量等原因在瞬间做出判定。所以，运动员在训练中要多观察，勤思索，多积累经验。
　　熟练掌握篮板球反弹的基础规律熟练掌握篮板球反弹的基础规律是快速做出正确判定，快速、及早抢占有利位置的前提。篮板球反弹的方向和投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有亲密关系。必需熟悉抢篮板球的规律，正确判定投篮不中，球反弹的方向和落点，抢占有利位置，立即起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左(右)投右(左)抢的良好****惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。
　　投篮角度不一样，影响反弹方向的改变，通常有三种情况：①在45°角投篮时，大多数球弹向对侧45°角左右，或反弹回同侧地域。②在中间地域投篮时，绝大多数落在篮下正面。③在o°角投篮时，部分弹向对侧o°角，其它球反弹回同一地域或中间地带。投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；
　　投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。假如篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；
　　反之