2021年瑜伽老师感悟心得模板.docx

瑜伽老师感悟心得模板

　　当代人所称的瑜伽关键指一系列的修身养心方法，包含调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。下面由我为大家整理了有关瑜伽老师感悟心得，供大家参考。
　　瑜伽老师感悟心得1
　　瑜伽老师曾不止一次地和我们提到瑜伽的唱颂，唱颂的歌曲是部分平时我们极少听到的种类，它们全部是由极简单的一串发音组成的韵律，节奏缓慢而轻柔，不停地反复。唱颂经过吟唱简单的发音并拖长声调，以达成调整气息，增强呼吸的绵延和控制呼吸的能力。简单点说就像是歌唱家练****用丹田之气唱歌一样。
　　当我第一次听老师唱颂的时候，我感觉到它似乎和寺庙里放的佛经很像，只不过没有木鱼发出的敲打声。假如非礼佛之人，可能会以为大家跟着一起唱那种感觉很怪异。以后，老师解释说，其实瑜伽完全能够无关乎宗教，你能够把听唱颂当成是一个追求心灵宁静或练****气息的方法，无须强求自己非要像出家人一样超然脱俗。
　　如此，我便释然。以后，依据老师的推荐，我接触到的唱颂歌曲又多了部分。我发觉它们似乎真的能够让浮燥的心平静下来。我试着在夜深人静的时候，盘着腿一个人静静地坐在房间里，听着这些简单的韵律，竟然能够做到让脑袋一片空白，什么全部不想，注意力超全地集中。三五分钟下来似乎很享受。
　　老师说，瑜伽的起源比佛教还要早得多，至今已经有5000多年的历史。我想可能佛祖是最早学****瑜伽的人呵呵，因为佛祖在菩堤树下成佛时候的坐姿，不正是瑜伽的莲花坐姿吗。当然，这只是我自己的想像。不过我上了课以后发觉，瑜伽提倡的生活方法和很多理念，和佛教提倡的理念很像。比如，瑜伽和佛教全部主张大家要心存善念，制戒，修心养性等等。我印象最深的是老师说的一句话：“当我们在背后说人的坏话甚至诅咒他人的时候，你想像一下自己的嘴里正吐出一条条毒蛇，此谓之‘口吐毒蛇’;相反，当我们由衷地赞美他人的时候，嘴里吐出的是一朵朵莲花，清新怡人，自己也所以而感觉到愉快，此谓之'口吐莲花'。”
　　这句话我回家后立即就转教给了朋朋。是的，母亲从小就教导我不要说人事非，这一点我一直谨记在心，并奉行多年。身在职场更是严格遵守这一标准，不论他人怎么抵毁我，我却从不说人坏话。假如同事们讨论的这个人我实在不敢苟同的时候，就保持缄默，或客观一点，不偏颇不中伤，不无中生有。这个标准保护了我，因此即使我清高，不爱主动和人交往，但却不惹人讨厌。
　　当然，并非全部的人全部能做到口吐莲花。不然也不会有那么多的事非了，不是吗?这些年，我以为自己历来没有像今天一样，真正地做到不在意他人对自己的见解。当他人用言语攻击我的时候，我甚至学会了试着原谅他人，毕竟攻击我的言论并没有破坏我的幸福。我的老板曾经说过，一个人的一生之中，能影响到50个人已经是很不错的，因为这50个人还会和他人有牵连，这50个人的关系网拉起来就是一张大网。而你，就是这张网的中心点，你的能量被无限地放大了。是啊，假如在人际关系的网络中，我就是中心点，那么我一定千万注意，不要让太多的人反过来影响到自己。这么的一个心境提升，是连我自己全部没想到的收获。
　　我相信瑜伽能够带给我更多的感悟，当然，这全全部源于对生活，抱有热爱之心。
　　后注：日志里插入的这首mP3，是老师推荐的《解脱咒吟唱版》。唱颂此咒者是位金刚上师，终年在青藏高原修行。我想了想，还是推荐给大家。不要执着于任何宗教的束缚，试着静下心来听这一段简单的韵律，它那极富加持力的韵律，跨越聆听者的心灵时空，流露出无限的自在和智慧，可能，疲惫的时候能够放松你的身心，帮你临时忘却烦恼。
　　瑜伽老师感悟心得2
　　这几年，顺位这个词被用到的概率相当高，几乎有瑜伽的地方就有它!那我们今天就来说说顺位这件事，不过，首先一起来探讨一下什么是瑜伽。是那些摆拍出来的高难度体式吗?是大部分人全部追求的气质培养、纤体塑型么?是感觉离生活好远好远的那个追不到的梦吗?
　　，瑜伽是一个哲学思想，它是来指导我们的人生和生活的。
　　怎样指导呢?当面对困境、逆境、痛苦、疾病、战争等等一切不好的事情出现的时候，该怎样应对?瑜伽的哲学思想是来帮助我们怎样经历人生，怎样在生活里面处理人和人的关系，人和事的关系，人和自然之间的关系!她帮助我们认知这一切，而并不是做某一个体式，头能够碰到脚了，瑜伽就练的尤其棒了。大家也能够发觉，其它运动里的很多动作全部跟瑜伽体式相同，但那并不是瑜伽!当你碰到更大的困难的时候，或哪怕是跟某人很小很小的一个小矛盾，当你的心思出来的时候，你能不能敞开应对这一切，这是瑜伽思想给我们的!瑜伽帮助我们换一个态度，认知自己的练****和生活!重新去看待人生，重新看待来到你生命中的人和事，敞开自己的思想，把内在的空间打开，跟宇宙连接。
　　可能说到跟宇宙连接，大家以为有些不可思议