2021年中小学健康教育开课材料-中小学健康教育指导纲要.docx

中小学健康教育开课材料|中小学健康教育指导纲要

　　中小学健康教育开课资料一、健康的含义是什么？   健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
　　二、健康教育的含义是什么？   健康教育是经过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促进大家自觉地采纳有益于健康的行为和生活方法，消除或减轻影响健康的危险原因，预防疾病，促进健康，提升生活质量。
　　健康教育的关键是教育大家树立健康意识、促进大家改变不健康的行为生活方法，养成良好的行为生活方法，以降低或消除影响健康的危险原因。经过健康教育，能帮助大家了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方法。
　　二、健康教育的目是什么？   1、增强大家的健康，使个人和群体实现健康的目标；
　　2、提升和维护健康；
　　3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；
　　4、改进人际关系，增强大家的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋****养成良好的卫生****惯，提倡文明、健康、科学的生活方法。
　　三、常见的有损健康的行为和生活方法是什么？   吸烟、酗酒、不良饮食****惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性***等。
　　四、有害健康的八种行为是什么？   1、吸烟；
　　2、饮酒过量；
　　3、不适当的服药；
　　4、缺乏常常的体育锻炼，或忽然运动量过大；
　　5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；
　　6、不接收科学合理的医疗保健；
　　7、对社会压力产生适应不良的反应；
　　8、破坏身体生物节奏的生活方法。
　　春季防病知识    春天气温多变，气候改变无常，冷暖不稳定且多风，细菌病毒等致病微生物便会乘机肆虐，易造成部分呼吸道传染病的流行如流感、流脑、水痘、风疹等等；
　　同时不稳定的气候往往会使人情绪波动，影响到人的内分泌及生物钟，造成心血管及精神病的发生。另外，春暖花开，空气中飘浮多种花粉、颗粒、尘埃、尘螨，对过敏性体质者易诱发变态反应引发过敏性皮炎、过敏性鼻炎、麻疹等。我们应立即做好预防工作：
　　1、过敏体质的人不要过多地晒太阳，可用防晒霜保护。外出游玩要随身带风油精，抹后防虫。桃花等花类观赏就好，不要用手接触花粉，以免过敏。
　　2、注意保持室内空气流通，毛巾、被褥要常晒太阳，多吃蔬菜水果，补充维生素c和B，少吃辛辣刺激的东西。加强营养，加强运动，提升人体免疫力。儿童要按时进行预防接种。
　　3、保持良好的生活****惯和人际关系，充实生活。确保良好的睡眠，保持良好的心理状态，不可打乱生物钟。如生活****惯、心理状态发觉异常立即找专科医生咨询。
　　4、有心血管疾病的人少参与猛烈和刺激的运动，控制饮食。依据天气改变合适保暖，平时生活要有一定规律。老年人如有心血管方面的疾病要常常测量血压、血脂，不能够参与剧烈的运动。肉少吃，多响蔬菜水果，提倡低脂、低钠、低糖饮食。
　　狂犬病防治知识  狂犬病又称恐水病，是由狂犬病毒引发的关键侵犯中枢神经系统的一个人畜共患的急性传染病。关键有恐水、怕风、光、声等临床症状，病死率几乎100%。带有狂犬病毒的狗、猫等动物及患狂犬病的人是关键的传染源，被其咬伤、抓伤皮肤或被其舔粘膜而感染。
　　另外，狂犬病的潜伏期长短不一，据相关资料显示，最短的5天，最长可达19年或更长，通常为1-3个月。
　　预防狂犬病最有效的路径是给猫和狗注射疫苗。3个月以上的狗，就要注射疫苗。人被咬伤后应该先作伤口处理，首先不要止血，让血流出来，再用20％的肥皂水或1／1000—1／500的新洁尔灭溶液重复冲洗10—20分钟，再用大量清水冲净10分钟，最终涂上碘酒消毒，伤口不要包扎。然后立刻到疾病预防控制中心全程注射狂犬病疫苗和免疫球蛋白。通常来说，被咬的伤口越深越严重，部位越靠近头、面，越危险，必需立刻注射狂犬疫苗和免疫血清。
　　                        流感防治知识 　  流感是呼吸道传染病，传染病性强，传输速度快。因为流感是病毒性传染病，没有特效的诊疗手段，所以预防方法很主要。教授对公众提出以下提议：
　　●要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立刻洗手。
　　●打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染她人；
　　流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染她人。　　●要均衡饮食、适量运动、充分休息，避免过分疲惫。
　　●天天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜；
　　在流感高发期，尽可能不到人多拥挤、空气污浊的场所；
　　不得已必需去时，最好戴口罩。
　　●在流感流行季节前接种流感疫苗也可降低感染的机会或减轻流感症状。
　　●流感防治误区：
　　1、服