2021年中医养胃 中医怎么养胃中医养胃的禁忌.docx

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　　中国中医是门博大的传统医学，对于诊疗一些疾病，其独到之处更胜西医，尤其是胃病的调养。那么中医是怎样养胃的呢?以下是由xx整理有关中医养胃的方法的内容，期望大家喜爱!
　　中医养胃的方法
　　常吃养胃红枣
　　内黄大枣跟其它地方的枣不一样，枣核是扁的，个头不是很大，果肉也不是很多，当地人称这种枣为“扁核酸”，吃起来甜中带酸，别有风味。中医讲甜入脾酸入肝，所以吃这种枣既能够健脾养胃，又能够补益肝脏。煮熟的红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人常常食用。
　　秋末、春初或冬季气温不高时，她常常取部分大枣，放在锅里煮，水开了以后，将上面的一层白沫撇掉，随即滤出水，再加水没过红枣，大火煮沸时用小火熬。经3小时左右，红枣的皮变黑，锅底只剩下从枣内渗出的像糖稀一样的少许液体，这时吃枣尤其香甜可口，轻易消化吸收。天气热时，王教授就少煮部分，随煮随吃。
　　水泡花生营养高
　　通常大家喜爱吃煮花生或醋泡的花生，醋泡的花生对降低血压有帮助。不过中医王教授喜爱吃的却是水泡花生。她通常取一碗花生，用清水冲一下除去杂质，然后再加清水泡上。约4小时后，花生即泡开变大了。随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口，比刚从农田里拔出来的新鲜花生还要好吃。泛酸、消化不良时吃点生花生，能够快速有效地止呕制酸。
　　王教授提议老人常吃点花生，因为花生营养十分丰富，其中的不饱和脂肪酸是人体必须脂肪酸，能够降低血中胆固醇、甘油三酯，还能降低血液黏稠度，改进血液微循环，提升脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。另外，吃花生对血小板降低的人也很有好处。
　　生花生虽好，不过吃多了会感到肚子胀，尤其是未经水泡的生花生。不常常吃生花生的人第一次吃多了可能会大便稀，所以要从少许开始，比如10粒左右，吃一段时间胃肠适应了，能够逐步加量到40粒左右。
　　饭后不要立刻躺下休息
　　王教授说，她出门诊给病人治病，体力消耗大，所以很注意休息，早睡晚起，中午休息半小时;饭要吃好，但从不吃得过饱。中午和晚上吃完饭半个小时内绝不躺下休息，但也不立刻外出活动或散步，而是先静静地坐上一会儿。这种****惯跟她曾患过胃食管反流症很相关系。
　　炒菜时放点砂仁、白胡椒
　　王教授炒菜时喜爱放点砂仁、白胡椒。砂仁化湿开胃、温脾止泻，能够增加食欲，帮助消化吸收。白胡椒气味芳香、性温热，含有散寒、健胃功效，感冒发烧后炒菜时多放点白胡椒粉，还有利于发汗祛邪。王教授说，人老了，脾胃功效减弱，全部喜爱吃软食、稀饭，菜通常全部喜爱吃炒得熟部分软部分的，这么吃起来胃里会感到舒适。而年轻人喜爱吃脆一点的菜，感觉这么吃起来有味。王教授提醒年轻人，跟老人一块吃饭时一定要考虑老人的这种情况。
　　中医养生养胃的7大禁忌
　　一忌精神担心
　　一个人在担心、烦恼、愤怒时，其不良情绪可经过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，中医认为，直接造成胃肠功效失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
　　二忌过分疲惫
　　不论是体力劳动还是脑力劳动，假如疲惫过分，全部会引发胃肠供血不足，分泌功效失调，胃酸过多而粘液降低，使粘膜受到损害。中医养生教授说，当代人无所不吃，胃却没