护理牙齿的方法牙齿护理方法
牙齿的健康和日常的护理是分不开的。那么你知道有关牙齿护理油哪些小妙招呢?今天,xx为你带来了护理牙齿的方法。
护理牙齿的方法有什么
1. 餐后稍停再刷牙
餐后立即刷牙,确实能立即清除食物残渣和牙垢,但澳大利亚口腔医学教授说,餐后立刻刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙会让珐琅质逐步变薄,时间一久,牙齿会酸痛、肿胀。
2. 浓茶水胜过漱口水
漱口水能够清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发觉,浓茶水比漱口水的效果更加好!茶水中的儿茶酚能够防治龋齿,***离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为***磷灰石,改进牙釉质结构,大大加强牙齿的抗酸度!日本医学教授还发觉,茶叶中的鞣酸是一个活性成份,能够改进口腔环境,强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。
3. 牙贴少用,牙不疼
大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成份,加拿大牙医协会最新调查显示,长久使用牙贴,牙齿敏感度会上升25%,口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!
4. 再爱她,也不要和她共用牙膏
你在和男友共用牙膏吗?调查显示,现在超出80%的女人和男友共用一管牙膏,但韩国口腔教授说,每个人的口腔中全部暗藏很多细菌,再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌,尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。假如你和男友共用一管牙膏,两人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口聚集,大大增加细菌传输几率。所以分用牙膏和分用牙刷一样主要!
5. 经期不吃冷,齿白唇不红
还在为每个月完全不痛经沾沾自喜?先把喜悦收起来,仔细想想你经期有没有口腔溃疡?中医教授发觉,超出30%的牙病全部和女性忽略经期保养相关。月经期间气血水平低,假如这时吃下大量冷饮,免疫力会大大降低,出现临时血虚型口腔溃疡,比如口唇轻微红肿,牙龈肿胀。即使月经一过,溃疡会自动消失,但久而久之,牙龈炎自然会找上你!
6. 补钙比少吃糖更主要
最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成份90%以上全部是钙,能够保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的口号是:补钙比少吃糖更主要!即使市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多,但最好的补钙方法还是饮食。乳制品是最好的钙类食品,晚上吃效果最好,因为那时身体吸收钙的能力最强。
7. 定时用牙线扫荡口腔
美国口腔医学教授说,即使你每次刷牙长达5分钟,仍有30%-40%的牙齿清洁不根本,尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线,它能够带出“隐蔽处”的牙垢,降低龋齿发生率。但不要以为牙线好用就用个不停,每七天3次已经是最大程度,不然牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。
8. 恋爱心情最治牙痛
甜蜜的恋爱心情能够帮你远离蛀牙。美国卫生统计中心最新汇报显示,美好恋爱关系中的男女,体内T细胞数量维持在最好状态,T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵抗牙病,全部有主动作用。所以假如你的牙齿痛,不妨和心爱的人待在一起,让愉快心情帮你治好牙痛!
日常怎样保护牙齿
1、要坚持天天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更主要。
2、一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用
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