2021年枸杞的吃法及泡水功效黑枸杞泡水喝的功效.docx

枸杞的吃法及泡水功效黑枸杞泡水喝的功效

　　枸杞是我们在平时的生活中比较常见的东西。那么枸杞有哪些吃法呢?枸杞泡水有什么功效?接下来xx和你一起了解枸杞的相关内容吧。
　　枸杞的吃法
　　一、大枣枸杞黑米粥
　　材料：枸杞、大米、黑米、大枣。
　　做法：1、将枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗洁净;
　　2、大米和黑米用水提前浸泡一小时;
　　3、锅中放入足够多的水，将泡好的大米和黑米放入;
　　4、大火煮开以后加进大枣和枸杞，再煮20分钟即可。
　　二、蜂蜜枸杞茶
　　材料：枸杞一小把，蜂蜜适量。
　　做法：1、枸杞用清水冲洗洁净，放入杯子中，冲入开水。
　　2、等枸杞水温热时(大约40度左右时)，放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用。
　　三、百合枸杞茶
　　材料：鲜百合2克，生地黄3克，枸杞子3克。
　　做法：1、准备好鲜百合、生地黄和枸杞子。
　　2、将鲜百合和枸杞子清洗洁净。
　　3、将鲜百合、生地黄和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，约8分钟后即可饮用。
　　枸杞子泡水的功效
　　1、枸杞子泡水喝补肾
　　枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，诊疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其它药制成补肝丸，诊疗肝经虚寒，目暗不明;唐代李梃医学入门中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，诊疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。当代医学也用白鼠试验表明，枸杞子确实在促进肾功效方面有独到的作用。
　　2、枸杞子泡水喝防脱生发
　　因为头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，所以枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水很适合脱发患者服用，能够有效改进人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
　　3、枸杞子泡水喝增强免疫力
　　枸杞子能够全方面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有很不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环全部有保健和促进作用，很适合体质虚弱、抵御力差的人食用。
　　枸杞的壮阳配方
　　1、枸杞茯苓茶
　　做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞子和茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。
　　功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是诊疗小便不利的理想饮料。
　　2、当归枸杞酒
　　配方：当归15克，枸杞子60克，桂圆肉12