补肾壮阳的食物有哪些.doc

大多数男性都想要不断提升自己的性能力,一些肾亏虚的女性朋友也需要通过补肾壮阳来重塑自己的美丽,可见,补肾壮阳对很多人来说是一件非常重要的事情。
韭菜:韭菜又叫起阳草、扁菜等。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富,是常见的补肾壮阳食物。
牡蛎:有滋阴潜阳、补肾涩精功效。常食牡蛎可提高性功能及精子的质量,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
驴肉:性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效,有益肾壮阳、强筋壮骨功效,可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症,同时是不错的补肾壮阳食物。
羊肾:羊肾又名羊腰子,其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效,适用于肾虚阳痿者食用,羊肉也颇有效。
枸杞:枸杞子又名枸杞,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药和补肾壮阳食物。
鲜虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,有补肾壮阳、补精,通乳之功。
鹌鹑:鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋:鸡蛋是人体性功能的营养载体,是***后恢复元气最好的“还原剂”。新婚夫妇***频繁,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜,有温肾固精、益气补虚功效,适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
泥鳅:有补中益气、养肾生精功效。补肾壮阳食物,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。
鸽肉: 白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的补肾壮阳功效更胜于白鸽肉。
荔枝: 中医以为,荔枝味甘性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等