2021年3周岁宝宝早餐食谱1周岁3宝宝食谱.docx

3周岁宝宝早餐食谱1周岁3宝宝食谱

　　宝宝在1岁左右，乳牙逐步长齐，咀嚼能力增强。这时母亲可给宝宝添加些烂饭和碎面条之类的食物。下面是xx为你精心整理的1周岁3宝宝食谱，期望对你有帮助!
　　1周岁3宝宝食谱：番茄牛肉滑蛋饭
　　适合的宝宝：一岁以上，一岁以下的宝宝提议不要吃全蛋。
　　辅食主料准备：牛里脊肉*50克(假如用的不是牛里脊肉的话，在给宝宝烹调牛肉时光油滑还不够，要根本地煮到软烂为止)，洋葱*15克，土鸡蛋*1个(不用土鸡蛋味道会差一大截)，番茄*半个(约50克)，软米饭*40克。
　　辅食配料准备：橄榄油和淀粉少许，盐一点点的一点点。
　　辅食制作：
　　、盐抓匀腌10分钟，洋葱切细粒，番茄滚水中烫去皮切小块，鸡蛋打散。
　　，油热后下腌好的牛肉粒用筷子滑散变色盛出备用。
　　，下洋葱粒爆香倒入番茄块煮出汤汁，假如汤汁不够可加少许清水或高汤。
　　，沿着锅边缓缓倒入打散的蛋液。
　　，用筷子稍稍滑散，浇在软米饭上即可。
　　1周岁3宝宝食谱：奶香玉米饼
　　材料：玉米面125g、面粉50g、奶粉25g、鸡蛋1个、白糖适量、酵母适量、温水适量
　　开始操作：
　　1、把适量酵母用温水冲开调匀
　　2、把玉米面,面粉,奶粉一起放入大容器拌匀,再加打散的蛋液,白糖,酵母水和适量温水一起调成面糊
　　3、面糊调好后放在一边,饧发20-30分钟,直到面糊表面出现很多小气泡,就能够拿来做饼了
　　4、平底锅里需要一层薄油,烧热后用勺子舀入适量面糊,摊成圆饼,一面煎上色后翻面,,火大的话会很轻易糊~
　　适合的宝宝：一岁以上的宝宝
　　中式香蕉馅饼(不适合总吃会上火)
　　辅食主料准备：香蕉和饺子皮
　　辅食配料准备：橄榄油
　　开始制作辅食：
　　1、先将饺子皮摆好，香蕉捣烂成泥铺在饺子皮上面，留边儿
　　2、再用饺子皮盖上,并将周围压紧封边，至于到底捏成什么边儿就随便你啦，反正捏紧就行，捏好了就准备下锅了;
　　3、锅中放入橄榄油，馅饼下锅煎的时候得用微火，不然会糊掉粘锅，同时两面要往返倒腾，待两面煎成我帖子中的第一张图那样子就能够出锅了!
　　适合的宝宝：一岁以上。
　　1周岁3宝宝食谱：高汤紫菜面
　　材料：高汤2杯左右、儿童面条适量、紫菜少许、盐少许
　　适合的宝宝：一岁半的宝宝
　　开始操作：
　　1、紫菜先切碎备用
　　2、面条也掰成小短节
　　3、锅里加入高汤煮开
　　4、放入面条煮3分钟
　　5、加进紫菜一起煮，知道面条烂熟
　　6、盛出碗里后放入少许的盐调味就能够了
　　1周岁3宝宝食谱：鲜肉小丸子
　　材料：猪肉馅60g、红萝卜5g、甜玉米10g、黑木耳1朵、香油5ml、生抽5ml、淀粉2g、盐少许
　　开始操作：
　　1、黑木耳先用温水泡发，洗洁净后切成碎末，红萝卜也切成碎末
　　2、将猪肉馅放入碗中，加入生抽、盐、淀粉，用筷子顺着一个方向搅拌，加入红萝卜、黑木耳、甜玉米和香油混合均匀
　　3、将肉馅捏成小球，放入盘中，入锅蒸15分钟即可
　　适合的宝宝：12个月以上的宝宝
　　1周岁