2021年滋补养生药材-滋补药材.docx

滋补养生药材:滋补药材

　　中医博大精深,为我们留下了很多滋补养生的中药材知识。但对于不少门外汉,很多时候,经过中药养生,全部不知道自己该吃哪些药材，接下来，xx就和大家分享家庭常见滋补养生中药，期望对各位有帮助!
　　家庭常见滋补养生中药
　　1、枸杞子
　　神农本草经称枸杞子"久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑"。本草汇言赞之"使气可充，血可补，阳可生，阴可长"。枸杞子有类似人参的"适应原样"作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
　　2、灵芝
　　神农本草经认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。当代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功效全部有调整作用，含有免疫调整、清除自由基、平衡代谢等功效，直接影响人体衰老进程。
　　3、何首乌
　　宋代开宝本草称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。当代研究发觉，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其它神经系统疾病有辅助诊疗作用。并可调整血清胆固醇，降低血糖，提升肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还含有良好的抗氧化作用。
　　4、人参
　　神农本草经认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目快乐益智。服轻身延年”。当代研究发觉，它还含有抗氧化、抗衰老、抗疲惫、保肝、调整心血管功效、兴奋造血系统功效等作用。
　　5、蜂王浆
　　蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成份，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，促进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
　　6、黄芪中医认为"脾为后天之本"。脾胃派代表人物李杲认为黄芪"益元气而补三焦"，清代的黄宫绣称黄芪为"补气诸药之最"。当代研究发觉，黄芪不但能扩张冠