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女孩子瘦腿的方法女生瘦小腿的最快方法

　　大家是不是全部想拥有一双让人羡慕的美腿呢，今天X为大家推荐女孩瘦腿的方法，下面就来看看怎样才能够拥有一双美腿吧。
　　女孩子瘦腿的方法介绍
　　用热水泡双脚，由下而上推拿脚心，再在小腿肌肉上下推拿，加速新陈代谢，排出体内的废物及水份，天天坚持做十分钟左右。
　　坐在椅子上，眼睛直视前方，双手支撑在椅面上，双腿向前抬起。这么也能够达成瘦腿的效果。
　　还能够在泡澡后，搽上瘦腿霜，和抹身体乳的方法是一样的。
　　能够选择做有氧运动，如骑自行车、跑步什么的，不过运动后要将紧绷的肌肉放松下来。
　　能够在睡前做空中运动，会燃烧脂肪，不过一定要坚持。
　　能够利用不一样高度的鞋子帮助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方法塑造腿部线条。走路以后回家休息，把鞋子脱了揉按小腿肌肉。
　　针灸调理的减肥疗法改进身体内循环，帮助排毒瘦身!
　　女生瘦腿的最快方法
　　一、瘦腿食谱
　　米醋圆白菜
　　食材：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
　　制作：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
　　吃法：晚餐吃一份圆白菜，再吃点燕麦粥或其它粗粮即可。
　　瘦腿功效：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C全部能美肤;钙能强壮骨骼;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关主要的作用。
　　西芹百合
　　食材：西芹、百合，适量的调味料
　　制作：首先先将西芹洗净，然后用刀切成段，接着把百合一片片掰下来，洗洁净以后放在边上备用。然后在锅中放入适量的油，等到油七成热的时候将西芹还有百合放进去翻炒，快熟的时候加适量的调味料即可。
　　瘦腿功效：瘦腿的方法还能够从这道家常菜中寻求，在西芹中含有胶质性碳酸钙，人体对其吸收轻易，给退补充钙质能使腿部笔直。而且在西芹中还含有丰富的钾，它可预防下半身水肿症状。
　　二、瘦腿食物
　　1、菠菜
　　菠菜能够促进血液循环，方便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱