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心理卸妆:卸妆水

　　经过剧烈的竞争，我进入了一家如日中天的外资企业，企业同事的“三高”高工资、高学历、高素质让我在上班没多久就感觉出了空前的心理压力。但有压力才会有动力，我以满腔的斗志投入到了新的工作之中。
　　和以前待的单位相比，这种担心、忙碌有时真让人恨不得拥有三头六臂。忙中难免犯错，尽管自己一再小心，错误却仍然接踵而至：不是昨天弄错了报表的某个数字，就是今天忘了传一份关键的传真……上司不好看的脸色让我愈加惴惴不安。还有部分老职员在旁边说三道四、吹毛求疵看笑话，加上刚换环境身边没有一个能够真心倾诉的对象，我像陷入了一个无形的压力泥淖中不能自拔。
　　带着这种波动的情绪，我这个以前头一挨枕头就能一觉睡到大天亮的人逐步竟有了难以入睡甚至失眠的状态。这就造成了我不但白天精神倦怠，而且面色也十分难看，不论我用多贵多好的化妆品，也掩饰不了自己糟糕的脸色。天天，面对自己病态似的面容和无法入睡的焦虑，我既痛苦又无奈。
　　一天晚上，临睡前卸妆时，看到自己铅华洗尽的真面孔，倒还有几分不沾世俗的清纯，我的心里不禁一动，假如有一个方法能够解脱自己的思想包袱，让心理也“卸妆”，恢复自己的日常心不就能够化解内心的不适和失眠症状了吗？从那以后，天天晚上，就像卸妆一样，我全部会把自己当日的心情梳理一遍，对于那些不快乐的事，尽可能在睡前清理掉，让自己保持轻松的心态。这么一来，我发觉不但自己入睡快了，第二天也信心十足，能以崭新的面貌、良好的心态投入到工作之中，创下了很好的业绩和口碑。
　　所谓“心理卸妆”，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不愉快，能引发郁闷、焦虑的不良心态想措施去除掉。如在临睡前沐浴时，想象自己徜徉在一条水波清澈见底的小河中，回想当日那些不愉快的经历，想象它们