灵芝的副作用及禁忌灵芝的功效和作用.docx

灵芝的副作用及禁忌灵芝的功效和作用

　　灵芝是一味较为珍贵的补药，含有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效，另外，灵芝还有哪些功效和作用呢？下面X为你解答。
　　灵芝的功效和作用
　　诊疗食物中毒，灵芝对护肝有着很大的作用，而肝脏恰恰是人体的解毒中心，长久服用灵芝能够大大降低肝脏疾病的病发率。
　　服用灵芝能调整新陈代谢和人体免疫系统，从而起到衰老的作用。
　　用于缓解神经衰弱和失眠，灵芝含有抑制神经中枢的作用，所以有不错的镇静安神的效果。
　　预防多个类型的中风，因为灵芝能够降低动脉壁胆固醇含量、软化血管，对心血管系统有着极大的改进。
　　辅助部分癌症的诊疗，灵芝的部分成份能有效地抑制部分的癌细胞，而且能提升人体本身的免疫，对预防也有不小的作用。　　灵芝的营养价值
　　灵芝含多糖、蛋白质、多个氨基酸、多肽类、麦角甾醇、甘露醇、生物碱、香豆精、甾体皂甙、腺嘌呤、多个酶、多个微量元素。
　　有抗衰老作用，能增强机体的免疫功效;有镇静作用;有祛痰、止咳、平喘作用;有强心作用，能增加心肌血流量，增加冠脉血流量，降低心股耗氧量，增强耐缺氧能力;能降低血脂，调整血压，保护肝脏，升高白细胞;有一定抗肿瘤作用。　　灵芝食谱
　　灵芝薄荷饮
　　配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿斯巴甜替代)，水250毫升。灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香和灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品。
　　适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。
　　灵芝陈皮老鸭汤
　　配料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。
　　功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣含有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。
　　制作：先净老鸭剖洗洁净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗洁净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐