男人日常养胃护胃的相关禁忌香砂养胃片禁忌.docx

男人日常养胃护胃的相关禁忌香砂养胃片禁忌

　　胃是人体的主要器官之一，胃的保养很主要，那么男人该怎样养胃呢?男人日常养胃护胃有哪些禁忌?以下是X给你整理男人日常养胃护胃的禁忌内容。
　　男人日常养胃护胃的禁忌
　　1、忌酗酒无度
　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引发肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。饮酒过量会使你易患很多其它疾病，喝酒者患肾脏病和肝病的机会高于日常人。
　　过量饮用，会造成酒精中毒，损害中枢神经系统，甚至造成延脑麻痹，抑制胃液分泌，减弱胃蛋白酶活性，刺激胃黏膜，令人患慢性胃炎，给人体带来极大的危害。
　　酒精还会降低关键男性苛尔蒙--睾丸***的水平，影响男性的生殖力及后代的健康。对于男性青少年，则能延缓性功效的成熟。
　　因此，喝酒以前先用无酒饮料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯无酒饮料。改喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一点。喝酒时安排些其它活动或工作。
　　无聊或担心时用锻炼身体来替代喝酒。培养业余兴趣，如钓鱼、摄影、社交、锻炼。避免下班后去酒馆。尽可能避免或降低和大量喝酒的好友在一起。如遇他人劝酒，您能够说：“医生告诉我要少喝酒”。
　　2、忌嗜烟成癖
　　吸烟引发和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃黏膜，而且还可促进胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃黏膜黏液分泌降低。这些均可损害胃黏膜，造成胃病。吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。
　　3、忌饥饱不均
　　胃常常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引发食欲不振。
　　因为饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张，食物停留时间过长等全部会促成胃损伤。
　　4、忌食物不洁
　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的主要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可经过餐具、牙具和接吻等亲密接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
　　5、忌晚餐过饱
　　通常，胃消化功效不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，尤其在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
　　硬的、纤维类的东西不好消化。因此提议少吃多餐，假如还没到正餐时间，能够补充部分食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
　　食物以软、松为主，部分比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
　　入睡前两三个小时全部最好不要吃东西，不然轻易影响入睡，假如