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瘦腿的最快方法

　　假期更多的MM们想利于此时间进行游玩，那么在此过程中不要忘了减肥，瘦腿，今天X推荐的则是部分瘦腿方法，让你拥有美腿享受假期。
　　瘦腿日常方法推荐
　　一、喝薏仁水
　　腿部粗壮的原因很多，其中腿部水肿造成的粗壮是最常见的，这类MM们瘦腿能够采取喝薏仁水，喝这种水能够帮助排出身体内多出的水分，起到紧实曲线，瘦腿的功效，同时还能美白呦!
　　二、揉捏按摩
　　瘦腿还能够采取揉捏按摩法，再加上好的减肥产品，这么能够促进血液循环，加强新陈代谢，起到减肥的作用，详细的腿部按摩手法要求必需是用力地抓捏揉推压，正确的力道有点像在揉面团，不要用于过大，以免伤害肌肤。
　　三、配合按摩板搽乳液
　　刮痧减肥方法也是能够起到瘦腿的，先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板从大腿根部往臀部方向推刷，由下往上推，每个地方最少要刷二、三十下，只有能感到很热又有点痛，才说明在燃烧脂肪，起到减肥的作用。
　　四、抬腿
　　抬腿运动减肥操是瘦腿方法中最为简单的，详细的方法则是把按摩完腿后，直接把腿伸直靠在墙上，成九十度，时间坚持十五分钟即可，够简单吧!
　　五、穿调整型塑身裤
　　穿整型塑身裤从某种程度上来讲也是能够改进腿部线条，视觉上起到了瘦腿效果，不过此种减肥主法不提议长久使用。
　　腿部减肥黄金点
　　黄金点1
　　膝盖处没有赘肉穿超短裙时，最引人注目标地方是膝盖部位，尤其是膝盖上部松弛的肌肉更中显眼。　　假如这里有多出的脂肪，会使腿显得又短又粗，因此这里一定要绷紧。大家全部为自己天生的大骨节而烦恼，实际上是种误解。大部分人是因为膝关节的错位而造成脂肪堆积
　　黄金点2
　　脚踝纤细有收紧感不论大腿和腿肚部位怎样细长，假如脚踝没有忽然紧收，腿部仍没有线条感，而大腿和腿肚即使是一样粗细，只要脚踝处纤细，仍然会有漂亮的线条。脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。原来脚踝处不易堆积脂肪，但因为不运动，再加上浮肿等原因，时间一长，脚踝处就会有脂肪堆积。
　　黄金点3
　　腿肚最粗处位置高假如腿长，确实会显得腿细，因此假如能让腿看起来长部分，腿也就会显细些。而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置，假如这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。我们常常说的萝卜腿就是腿部曲线粗处线条过低而造成的。
　　腿部减肥推荐方法
　　第一招腿部浓缩SPA
　　小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和***加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接造成小腿浮肿变胖。假如不能天天泡澡，经常用温水给小腿做全方面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。
　　工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉