百香果食用方法和功效作用百香果的功效和作用.docx

百香果食用方法和功效作用百香果的功效和作用

　　百香果酸甜可口，是很受欢迎的一个果品。它的食用方法和作用有哪些？下面跟着X一起来看看百香果要怎么吃。
　　百香果怎么吃
　　1、直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪)。
　　2、制结果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。假如用榨汁机搅拌几秒，效果更加好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。另外，因为百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不一样，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象，对质量并无影响。
　　3、诊疗失眠：百香果除了含有镇静的功效，还有利于提升睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。
　　4、降血压：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。
　　5、提取果胶：果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，和烹饪菜肴。　　百香果的作用
　　1、深度清理机理
　　超纤维能够深入肠胃的最细微部分，经过其活性基因吸收体内有害物质将其根本排出，并可改进肠道内的菌群组成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内***、整肠健胃、改进机体的营养吸收功效含有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
　　2、排毒养颜机理
　　净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达成改进皮肤、美化容颜的作用。
　　3、塑造体态机理
　　食用百香果能够增加胃部饱腹感，降低多出热量的摄入，还能够吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。所以，长久食用有利于改进人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康