银耳红枣枸杞汤的做法及功效和禁忌银耳红枣枸杞汤的禁忌.docx

银耳红枣枸杞汤的做法及功效和禁忌银耳红枣枸杞汤的禁忌

　　银耳红枣枸杞汤是一道能为女性滋补养颜的汤，详细的做法是怎么样的？有什么功效和禁忌呢？下面跟着X一起来看看这道银耳红枣枸杞汤怎么做，它有什么功效。
　　银耳红枣枸杞汤的做法
　　做法一：银耳，枸杞，红枣干，冰糖。先提前用水发好银耳，不要一次太多，银耳一点能够能发好多，随做随吃最好。把发好银耳，少许枸杞(不要太多，枸杞会上火)，枣干，冰糖少许，一起放入煲中，加冷水大火滚开转小火炖40分钟或一小时全部能够。
　　做法二：银耳1朵，红枣10颗，枸杞20粒，冰糖适量。银耳泡发，洗洁净，去根，撕成小块，红枣、枸杞洗净，备用。锅里添足水，将银耳放入，大火烧开后，转小火熬1小时，至熟烂，这么汁儿才稠滴。放入红枣煮20分钟，快出锅时放枸杞、冰糖，糖完全融化，即可。
　　做法三：先把银耳用水泡上，泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，通常十分钟就行了。我通常全部是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。
　　将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道轻易出来。锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然轻易熬干。很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，最少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的银耳红枣枸杞汤就能够出锅了。
　　提醒：干银耳和泡发后的体积差异很大啊，假如你不是尤其喜爱吃银耳的话，泡的时候千万别贪多。　　银耳红枣枸杞汤的功效
　　银耳：银耳是个老***儒全部适应，多吃有益处的食物，可是大家平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处。银耳是“穷人的燕窝”，不论颜色、口感、功效全部和燕窝相同。中医认为，银耳味甘、性平，有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
　　红枣：中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功效不佳的蠕动力弱及消化吸收功效差时，就很适合常吃红枣以改进肠胃不佳功效而增益体