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女性经期禁忌

　　1、捶腰
　　腰酸腿胀时，我们经过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，一样，不少女性在经期也会****惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。
　　但这么做却犯了错。妇科教授指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引发的，此时捶打腰部会造成盆腔愈加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，造成流血增多，经期延长。
　　2、体检
　　经期除了不宜做妇科检验和尿检，一样不宜做血检和心电图等检验项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
　　3、拨牙
　　恐怕极少有牙医在拨牙前，会问询你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！不然，不但拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，造成经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为含有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也降低，所以身体凝血能力降低，止血时间延长。
　　4、用沐浴液清洁阴部
　　经期间阴部轻易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水重复清洗阴部是不够健康的，反而轻易引发阴部感染，造成瘙痒病症。因为平日女性***内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间***会偏碱性，对细菌的抵御力降低，易受感染，假如不使用专业的***清洁液或用热水重复清洗更会造成碱性增加。所以，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
　　5、饮酒
　　一样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶降低，所以饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担显著加重，所以在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
　　6、K歌
　　经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能因为声带担心并高速振动而造成声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师尤其提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
　　7、不宜有***
　　月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，假如发生***，轻易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引发子宫内的感染。
　　8、不宜吃太咸
　　过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很轻易发生头痛、情绪激动和轻易生气等症状。
　　9、不宜喝浓茶，咖啡
　　这类饮料中咖啡因含量很高，轻易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
　　10、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰凉的饮料
　　过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引发月经痛。
　　11、吃油炸食品
　　油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体***影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，轻易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，因为经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还轻易在体内囤积。
　　12、不宜穿紧身衣裤
　　臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
　　13、月经期参与体育运动注意事项
　　月经期间，猛烈的运动，