剖腹产产后完全恢复指南.doc

剖腹产产后完全恢复指南：
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，
多讲究都是有道理的
一、生活上要注意：
。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下
---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者
。可以使用保养品。
。因为头皮不能着凉。
。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人
，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
，母亲的身上会受到孕期影响，产生色斑、妊娠斑等，这个时候大量的补充维生素、蛋白质等营养的同时，可以服用淳德堂鹿胎膏，老字号的高纯度鹿胎膏可以帮助您恢复身体的元气，并且活血化瘀，滋养女性卵巢子宫，从根部解决问题，使女性身体、皮肤和心情都得以改善。
二、饮食方面要讲究：多餐。
、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果