体质指数(BMI--Body Mass Index).docx

体质指数(BMI--Body Mass Index) 是评估体重与身高比例的参考指数它的计算公式为体重(KG)除以身高(M)的平方(BMI = 公斤/m 2)一致上公认 18至25之间为健康的标准体重 BMI ( Body Mass Index )即身体质量指数,是与体内脂肪总量密切相关的指标,主要反映全身性超重和肥胖。由于 BMI 计算的是身体脂肪的比例,所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上,比单纯的以体重来认定,更具准确性。特别要强调的是,不是每个人都适用 BMI 的, 如果你属于有以下的情况,那么 BMI 的指数对你不适用。 1. 未满 18 岁。 。 3. 正在做重量训练。 4. 怀孕或哺乳中。 5. 身体虚弱或久坐不动的老人。另外,我们不建议用 BMI 来衡量一个人的体重是否标准,并以此决定其在饮食和运动上做出相应调整。如果你认为 BMI 算出来的结果不正确, 请带着结果与你的医师讨论,并要求做其他相关测试。计算公式: 体重指数 bmi= 体重/ 身高的平方(国际单位 kg/ ㎡) 理想体重( Kg )= ( ~ ) × 身高的平方( 单位 m) 体重指数(BMI)= 体重根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人的 BMI (体重指标 BodyMassIndex) 若高于 便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种, WHO 的标准不是非常适合中国人的情况,为此制定了中国参考标准: BMI 分类 WHO 标准亚洲标准中国参考标准相关疾病发病的危险性偏瘦< < < 低(但其它疾病危险性增加正常 ~ ~ ~ 平均水平超重≥ 25≥ 23≥ 24 偏胖 ~ 23~ 24~ 增加肥胖 ~ 25~ 27~ 中度增加重度肥胖 ~ ≥ 30≥ 30严重增加极重度肥胖≥ : 身材计算器计算出 BMI 指