排球准备活动教案.doc

教学内容 1、热身跑 2、徒手操 3、游戏教学重点: 使学生充分热身,使身体肌肉得到拉伸。教学难点: 让学生轻松进入课堂教学目标 1、通过行进间操的学****可以起到热身效果,充分活动关节,减免在教学过程中受伤的情况 2、通过游戏使学生在快乐中热身,保持一个好的心态上好本节课。课的顺序课的内容总时间组织教法和学生练法各项时间练****次数教师活动及动作图示学生活动及队形图示一、准备部分二、基本部分围绕排球场跑步两至三圈第一节:头部运动第一个八拍头部左右前后各一次,第二、三、四八拍同前第二节:振臂运动第一、二八拍,先右手上举, 两手臂后振,一拍一振。第三、四八拍同前一二八拍,但节奏加快第三节:体转运动两手交叉上举,两脚开立,先向左侧压身,再向右侧压身, 一拍一个动作。第四节: 腰部伸展运动第一节前四拍,左手放在腰后面,右手向上向身体左侧摆, 同时上身以腰为轴向左侧摆, 后四拍往相反方向,第二节前四拍,上身以腰为轴向前躬两臂伸直,顺时针旋转一周,后四拍做相反方向的运动,后两节重复前两节的运动。 13~ 14分钟 1、做示范动作 2、边喊口令,边做动作图示: 1、做示范动作 2、边喊口令,边做动作图示: 1、做示范动作 2、边喊口令,边做动作图示: 1、做示范动作 2、边喊口令,边做动作图示: 1、做示范动作 2、边喊口令,边做动作×××××× ×××××× ×××××× △ 1、注意集中,模仿教师动作 2、随着教师的口令,做动作 1、注意集中,模仿教师动作 2、随着教师的口令,做动作 1、注意集中,模仿教师动作 2、随着教师的口令,做动作 1、注意集中,模仿教师动作 2、随着教师的口令,做动作 1、注意集中,模仿教师动作 2、随着教师的口令,做动作 3分钟 30秒30秒 30 秒 30秒 1次 1次1次1次1次第五节: 弓步正压腿动作要领:左脚向前迈出一步成弓步,右腿伸直,双手自然下垂,身体上下振动,然后换右腿。第七节:弓步侧压腿动作要领:左脚向一侧迈出一步成弓步,右腿伸直,双手自然下垂,身体上下振动,然后换右腿。第八节:踝腕关节两手十指相