排球准备活动教案.doc

教学内容
1、热身跑 2、徒手操 3、游戏
教学重点:使学生充分热身,使身体肌肉得到拉伸。
教学难点:让学生轻松进入课堂
教学
目标
通过行进间操的学****可以起到热身效果,充分活动关节,减免在教学过程中受伤的情况
通过游戏使学生在快乐中热身,保持一个好的心态上好本节课。
课的顺序
课的内容
总时间
组织教法和学生练法
各项时间
练****次数
教师活动及动作图示
学生活动及队形图示
一、准备部分
二、基本部分
围绕煤渣场地或排球场跑步两至三圈
第一节:头部运动
第一个八拍头部左右前后各一次,第二、三、四八拍同前
第二节:振臂运动
第一、二八拍,先右手上举,两手臂后振,一拍一振。第三、四八拍同前一二八拍,但节奏加快
第三节:体侧运动
两手交叉上举,两脚开立,先向左侧压身,再向右侧压身,一拍一个动作。
第四节:腰部运动
动作要领:两脚开立与肩同宽,屈腰双手自然下垂,向左右小摆两次至右左相后绕环字还远。
13~14分钟
带队
图示:
1、做示范动作
2、边喊口令,边做动作
图示:
1、做示范动作
2、边喊口令,边做动作
图示:
1、做示范动作
2、边喊口令,边做动作
图示:
1、做示范动作
2、边喊口令,边做动作
图示:
1、做示范动作
队形图示:
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
△
→×××××××→
1、注意集中,模仿教师动作
2、随着教师的口令,做动作
1、注意集中,模仿教师动作
2、随着教师的口令,做动作
1、注意集中,模仿教师动作
2、随着教师的口令,做动作
1、注意集中,模仿教师动作
2、随着教师的口令,做动作
1、注意集中,模仿教师动作
3分钟
30秒
30秒
30
秒
30秒
1次
1次
1次
1次
1次
第五节:弓步正压腿
动作要领:左脚向前迈出一步成弓步,右腿伸直,双手自然下垂,身体上下振动,然后换右腿。
第六节:侧并步
身体成基本站立姿势,随着口令,两手侧平举,两脚开立,向左时,先左脚,然后右脚向左脚并拢。同样动作一共两次。向右时与左动作相同。

第七节:V字步
先从左边开始,出左脚时,左手向前伸平,掌心向下。出右脚时,右手向前伸平,掌心向下,收回时,两手与胸前交叉,掌心向内。
第八节:踝腕关节
两手十指相扣,一脚踮起脚尖,做绕环运动
游戏环节:
游戏名称:穿越火线
[目的] 培养学生机智、灵敏的素质,发展躲闪反应能力,提高四肢的运动能力。
2、边喊口令,边做动作
图示:
1、做示范动作
2、边喊口令,边做动作
图示:
1、做示范动作
2、边喊口令,边做动作
图