青少年20大不良习惯.doc

浅谈小学生挑食偏食
江苏省青少年研究所公布小学生普遍存在的不健康行为，“挑食偏食”、“不吃早饭”、“常喝饮料代替水”、“常吃垃圾食品”、“常吃方便面”等，为目前江苏省小学生存在的主要不健康生活方式。
这份统计显示，不健康生活方式中最为突出的是挑食偏食****惯，%。挑食偏食指存在特别食物喜好，常见的表现有：不爱喝奶，不爱吃蔬菜、肉类、豆制品及水果等。在不健康生活方式中处于第二位的是刷牙不标准，每天只刷一次甚至不刷。调查结果显示，%的小学生每天早晚刷两次牙。牙齿疾病是小学生的普遍现象，良好的卫生****惯亟待教育和培养。
处于第三位的不良生活方式是经常吃方便面。常吃方便面容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形，加速人体老化，百害而无一益。
处于第四位的是饮料代替水的****惯，%。很多小学生口渴了就喝饮料，有的小学生都不喝普通水了。饮料当水容易导致经常无缘无故地流鼻血。
处于第五、六、七位的分别是不洗手、常在路边小摊上买零食以及常吃垃圾食品。最后是不吃早餐的饮食****惯。曾有调查显示北京有24%、上海有14%的小学生不吃早餐。此次调查数据表明江苏省小学生不吃早餐的情况紧随上海之后，%。不吃早餐的后果是反应迟钝，第三、四节课注意力不集中，考试成绩差，甚至有人晕倒。
看了以上的内容，我不禁想到现在的孩子们从小就存在着这样的现象，比如有的孩子不吃黑的东西：黑木耳、香菇之类的，有的不吃酸的：番茄、有的不吃苦的：芹菜、等等还有牛奶、鸡蛋之类的。不吃的东西还真是五花八门。可是若要同时拿出什么KFC、麦当劳之类的食品，我想，个个都会挣着要吃这些了吧。孩子为什么会这样做呢？我想不用说大家都会心知肚明的。这些洋快餐好吃，但这些食物的营养成分却很少很少，虽然能吃饱肚子，但孩子的营养却远远没有达到，久而久之，身体的健康指数不达标。或瘦小或肥胖！为什么还有许多孩子有那么多的龋齿，其实这都跟孩子的饮食有很大的关系。所以，家长要从自己做起，尽量少带孩子去吃这些洋快餐，少将这些垃圾食品带回家。
养成孩子良好的饮食****惯，这也是给了孩子一个宝贵的健康资本。我想，每个家长都希望自己的孩子是健康快乐的！难道不是么？