19足球选修.doc

四川农业大学足球选修课教案
第一次课
1 主要教材:
足球选修课课堂常规教育,介绍教学计划,演示技术技能考核项目内容及考试要求。
主要的踢球技术:正、内、外脚背、脚内侧。
主要的接球技术:脚内侧、大腿、胸部停球。
教学比赛
2 课的任务:
使学生明确足球选修课的学习目的、任务、要求,树立良好的学习、锻炼习惯
提高传接球的能力,初步掌握所学动作基本技术
发展协调能力和耐力素质,培养团结协作精神和不怕苦累的毅力
:结合队形
×××××××××
×××××××××
3 准备部分(5分钟)
集合
体育委员整队集合清点人数,向教师报告出勤情况
组织:两列横队
要求:背向阳光,快、静、齐、
教师点名考勤,布置课的任务、提出课的要求、安排见习生
4 基本部分(80分钟)
足球选修课课堂常规教育、学习内容简介,考试要求
(1)课堂常规(课前、课中、课后),每次课均严格考勤,凡缺课1/3者不给成绩。
(2)内容简介:选修课是在必修课基础上的提高传接球和运用战术的能力;共16学时。主要内容有:①踢、停、运、顶球等八大基本技术的巩固提高。②进攻基础配合:定位球(任意球)的进攻配合;局部地区的进攻配合(二过一、二过二、三过二等);整体进攻配合。③防守基础配合:“一防一、一防二、二防二、三防三”等,以及对有球队员的防守和对无球队员防守。④学习足球竞赛规则与裁判法。
(3)考试:①脚背颠球。②定位球射门。
要求:认真听课、深入领会、明确任务,树立信心
准备活动(10分钟)
(1)1/2足球场边线慢跑
组织:成一路纵队按逆时针方向绕1/2足球场边线跑进。
要求:步伐轻盈、精神饱满,保持适宜的距离。
(2)行进间徒手体操:扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步,各4×8呼。
组织:成一路纵队队形,。
要求:精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度,使各关节和肌肉韧带充分活动开。
(3) 牵拉韧带:
组织:成集合队形(两手侧平举散开)。
要求:逐渐加大牵拉的力度。
复习正、内、外脚背、脚内侧踢球技术。
脚背内侧踢球技术
脚背正面踢球技术
脚内侧踢球技术
脚背外侧踢球技术
教法:
教师先结合示范分别讲解脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧踢球的技
术要领和动作方法。
(2)在教师带领下原地分别用左右做脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧踢球的摆腿技术练习。
(3)二人一组,一人用脚底固定球,另一人原地分别用左、右脚做脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧踢球技术练习。
(4)二人一组,一人用脚底固定球,另一人分别用左、右脚做短距离、慢助跑的脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧踢球技术练习。
(5)二人一组,距离15-20米左右,固定球,分别用左、右脚做脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、
脚内侧踢地滚球和空中球技术练习。
技术要领:直线(斜线)助跑,最后一步稍大,支撑腿成滚动式积极着地,脚尖指向出球方向,膝关节微屈;踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动,小腿做爆发式摆动,脚背绷直,以脚背正面(脚背内侧、脚背外侧、脚内侧)击球的后中(下)部。
要求:膝关节放松,动作协调。
易犯错误:支撑腿位置不对;踢球腿摆动无力;脚背绷直不够。
纠正办法:固定球固定支撑腿练习;踢球腿后摆稍大,膝关节放松,小腿做爆发式前摆;脚背绷直,以脚背正面(脚背内侧、脚背外侧、脚内侧)击球的后中(下)部。
复习脚内侧、大腿、胸部停球技术。
大腿停球技术
脚内侧停球技术
挺胸式胸部停球技术
收胸式胸部停球技术
教法:
教师结合示范分别讲解脚内侧、大腿及胸部停球技术的技术要领及动作方法。
(2)在教师带领下原地做脚内侧、大腿及胸部停球的模仿练习。
(3)二人一组,近距离,一人用脚内侧踢地滚球(用手抛空中球),一人用脚内侧停地滚球(用大腿、胸部停球)练习。
(4)二人一组,距离20米左右,一人用脚背内侧踢空中球,一人用脚内侧、大腿及胸部做停球练习。
脚内侧停球技术要领:支撑脚脚尖正对来球,膝关节微屈,停球腿提膝大腿外展,脚尖微翘,脚内侧正对来球并前迎,当脚内侧面与球接触的一刹那迅速后撤(地滚球、空中球);当球落地反弹刚离地面时,大腿向球将运动的方向摆动,用脚内侧轻推球的中上部。
大腿停球技术要领:支撑脚脚尖正对来球,膝关节微屈,停球腿提膝大腿上抬正对来球并前迎,当球与大腿正面接触的一刹那迅速后撤停球。
胸部停球技术要领:两脚前后站立,面向来球,上体稍后仰,两眼注意来球,当球与胸部接触的一刹那迅速收腹(闭气上挺)。
要求:放松,动作协调。
易