乒乓球教案1.doc

第一次课
一、课的内容: 1、复习攻球技术和推挡球技术
2、复习上学期已学发球技术
3、身体素质练习
二、课的任务: 1、本课的任务是复习攻球技术和推挡球技术及发球,恢复练习,
熟习球性
2、通过身体素质练习,恢复学生的体能,增强学生的下肢和腰
腹肌的力量
开始部分:5分钟
(一)体育委员整队、点名排列队形
(二)教师宣布本次课的任务及本学期的教学计划
************
************

准备部分:10分钟
慢跑:沿水库边慢跑2圈
徒手操 4*8拍
1、上肢运动
2、肩关节运动组织形式:行进间一路纵队沿场地边做。
3、体转运动
4、腹背运动
5、弓步压腿
6、侧弓步压腿
7、膝关节活动
8、踝腕关节活动

基本部分:70分钟
(一)推挡技术练习
组织教法:1、将学生分成两人一组进行反手推挡练习。
2、教师逐个辅导,纠正学生的不正确动作。
3、先练斜线定点推挡,后练移动中推挡。
要求:1、落点控制要准。
2、速度中等,要有节奏。
(二)复习正手攻球技术练习
组织教法:1、两人一组,进行一推一攻练习
2、一人推挡一人练正手攻球,先练攻斜线小范围左右走动中攻。
要求:
发球练击球
奔球
下旋球
组织教法:1、先练平击球奔球。
2、再练发下旋球。
3、一人发球,对方把球拿住发过来。
4、教师巡视指导。
要求:奔球要急,下旋球要转和底。
(四)身体素质练习
蛙跳:
目的:发展下肢和腰腹肌的力量
方法:从起跳线连续双脚起跳至终点线,约10米。
组织教法:两人一组,依次跟上,到终点线后返回。
练习次数:5个来回*4组
结束部分:5分钟
放松练习
小结本次课的优缺点
收器材
布置课外任务
继续加强正手攻球和推挡的技术;
提高发球的质量。
第二次课
课的内容:1、学习侧身位攻球技术
2、复习搓球技术
3、身体素质练习
课的任务:1、掌握反手搓球技术,初步了解侧身攻脚步站位动作及击球点
2、通过长跑,提高学生的耐久力
一、开始部分:3min
(一)体育委员整队、点名************
(二)教师宣布本次课的任务和要求
************

准备部分:10min
(一)场地内慢跑结合做并步交叉步等专项脚步动作练习次数为4圈

(二)行进间徒手操(4*8拍)
行进间扩胸运动 2、行进间转体运动 3、行进间腹背运动 4、转髋运动
5、腕、踝关节运动


排列队形:一路纵队
三、基本部分:66min
(一)搓球练习
1、反手定点搓球
2、反手一点搓对方反手不定点
动作要求:(1)搓球动作不宜太大,要充分利用前臂和手腕转动的力量。
(2)搓转球时,要使球拍从上往下摩擦球;搓不转球时,要使球拍
从上往前下托球
组织教法:(1)两人反手定点对搓
(2)一人反手搓对方反手多点
(3)教师逐个纠正学生错误动作
(二)侧身位正手攻球
特点和作用:(1)侧身攻球可以增大击球的力量;
(2)侧身攻球可以使对方难以判断攻球的线路;
(3)侧身攻球可以弥补反手进攻能力较弱的运动员之不足。
动作方法:同正手快攻,只站位在左侧角。
组织教法:
(1)教师示范、讲解动作要领及难点。
(2)学生听老师的口令同一做徒手动作练习。练习时间、次数
100次*3组
(3)学生一人推挡一人侧身位攻球。 20min
(三)身体素质练习
1、耐力跑
组织教法:沿水库边以中等速跑 8圈
四、结束部分:6min
放松练习
小结
收器材
布置课外任务
1、复习反手搓球技术
2、复习正手位和侧身位攻球技术
第三次课
一、课的内容:1、侧身位攻球技术练习
2、反手搓球练习
3、学习正手慢搓技术
4、身体素质练习
二、课的任务:1、熟炼掌握反手搓球技术,初步掌握正手搓球技术动作
2、初步掌握侧身位攻球技术
3、通过专项身体素质练习,提高学生的步法移动能力
一、开始部分:3min
(一)体育委员整队、点名************
(二)教师宣布本次课的任务和要求
************

二、准备部分:10min
(1)游戏:对墙击球
目的:培养学生反应灵敏和控制能力
方法:,,记学生一分钟击入圈内的次数。
组织方法:将学生分成两组,一组击球,另一组数数。
(2)徒手操
头部运动 2、肩绕环运动 3、腰绕环运动 4、膝绕环运动 5、腕踝