妻子更年期,丈夫多谅解.docx.docx

网址: 页,共 1页妻子更年期,丈夫多谅解还未进入更年期的 40 岁左右的女性, 脾气开始改变, 原本内向温柔的也变得爱发脾气; 常常压不住心中的怒火; 总想找茬,喊上几嗓子,出出无名火。在躯体上,女性开始经常性的便秘或腹泻; 睡不好觉,多梦易醒, 还老失眠。妻子压不住火,像个随时爆发的***桶,这时,丈夫应该怎么办呢? 对此专家给出了几点建议。丈夫要当“百事通”妻子一旦到了 40 岁左右,丈夫就要意识到,妻子的更年期可能要来了。此时,最好陪妻子一起参加更年期的讲座,或买一些相关的书籍。此时的女性承担着家庭和事业的双重压力。建议丈夫如果发现妻子下班回家脸色不好, 最好主动问问原因, 并开导妻子。必要时别忘了说上一句“无论如何, 我都支持你”。丈夫当个“不倒翁”在妻子开始情绪不佳时, 例如刚刚变脸时, 丈夫和儿女最好缄口不言, 不要和她较真。如果妻子已经开始大发雷霆,丈夫和子女也不要劝解,最好等她发泄完再搭腔。因为,此时女性的脾气是来得快、去得也快。丈夫不要因此生闷气, 最好能像个”“不倒翁”一样,“你进我退”, 避开妻子的“锋芒”。丈夫做个“垃圾桶”当妻子抱怨和倾诉时, 最好不要打断, 让她们一股脑地将不满发泄出来。此时如果家人能随时提供一个可以倒苦水的环境,就能让她们症状减轻不少。除了家人的理解,女性自身的调试也非常重要。美国情绪管理专家帕德斯建议,女性不妨写写杂记,将自己的变化和不快记录下来,对日记进行倾诉; 准备发作时,尽量平心静气地从一数到十,然后再倒数回去, 多次重复该行为,站在“肇事者”的立场想一想:那个找我麻烦的家伙搞不好也遇到了麻烦,他的日子也不好过。专家建议,处于更年期门槛边的女性要注意利用各种适当方式减压。平时多听听音乐,跟着音乐的节奏走走舞步。报个健身班,瑜伽和普拉提都是不错的选择。