正确坐月子.doc

使产妇的身体能尽快复原, 千百年来民间一直流传着许多坐月子****俗。那么究竟如何科学坐月子呢? 月子里不能洗澡,要不日后经常全身月子里不能洗澡, 疼。产妇刚生了孩子,全身的毛孔和骨月子里别洗头梳头, 月子里别洗头梳头,要不会留下头缝都张开了, 洗澡使风寒侵袭留于肌肉痛病根。痛病根。和关节中,以后落下关节和肌肉疼等月洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮子病。内, 日后经常头痛、脖子痛。现代主张: 现代主张:产妇应该在月子里洗现代主张: 现代主张: 月子里只要健康情况允澡。许可以洗头、梳头。许可以洗头、梳头。以往流传着月子里不能洗澡,只是因产妇分娩过程中大量出汗,加之产当时生活条件较差, 不能为产妇提供良后汗液增多, 头皮及头发很脏, 既不卫好的浴室及暖气设施, 使产妇容易着凉生又影响产妇的心情, 不利于康复。感冒。洗头、梳头可刺激头皮及头皮上运现今,一般家庭都具有非常良好的行的经络,可促进头皮的血液循环, 避洗浴环境和设施, 所以千百年流传下来免脱发。实践证明, 产后每天照样洗头、的这种****惯应该被破除。产后及时洗梳头的产妇,日后既没留下头痛及头皮澡,具有活血、行气之功效, 可帮助产痛的病根, 也没有发生脱发。妇解除分娩疲劳, 保持舒畅的心情;促对你的建议: 对你的建议: 进产妇睡眠, 增加食欲, 使气色好转。1、洗头时的水温要适宜, 不要过凉, 最好保持在 37 度左右。对你的建议: 对你的建议: 2. 洗发时可用指腹按摩头皮,洗完后 1. 如果会阴及腹部无切口,只要疲劳立即用吹风机吹干,避免受冷气吹袭。一恢复就可开始洗淋浴。一般夏天在 3. 洗后及时把头发擦干, 再用干毛巾 2—3天、冬天在 5—7 天即可淋浴。包一下,避免湿头发挥发时带走大量的 2. 在夏天浴室温度保持常温即可,天热量,使头皮血管在受到冷刺激后骤然冷时浴室宜暖和避风。洗澡水温宜保持收缩,引起头痛。在 35 度一 37 度左右。每次洗澡的时间 6. 洗完头后, 在头发未干时不要结辫, 不宜过长, 一般 5— 10 分钟即可。也不可马上睡觉, 避免湿邪侵入体内, 3. 最好洗淋浴( 可在家人帮助下) ,不引起头痛和脖子痛。适宜洗盆浴,以免脏水进入***引起感 5. 不要去美容院洗头, 那里往往冷气染。如果身体虚弱, 不能站立洗淋浴,较强,而且美容师也不一定立即给产妇可采取擦浴。吹干头发,容易发生受凉。 4. 洗后尽快将身上的水擦去: 及时穿上衣服后再出浴室, 避免身体着凉或被风吹着。月子里不可刷牙, 月子里不能吃蔬菜水果, 月子里不可刷牙,要不日后牙齿会月子里不能吃蔬菜水果, 要不然会早早地掉。伤了脾胃和牙。早早地掉。伤了脾胃和牙。月子里刷牙漱口会动摇牙根, 伤及刚生完孩子脾胃虚弱. 吃蔬菜和水牙肉。果日后会经常腹泻, 还会伤了牙。现代主张: 只要产妇胃肠无不适, 现代主张: 只要产妇胃肠无不适, 现代主张: 吃新鲜蔬菜和水果大有益处, 现代主张: 月子里一定要天天刷吃新鲜蔬菜和水果大有益处, 尤其是便秘的产妇。牙。秘的产妇。因为,产妇每天都吃大量的糖类、产妇的身体康复及奶水分泌都需高蛋白食物。这些食物容易为牙菌斑形更多的维生素和矿物质。尤其是维生成提供条件。如果不刷牙, 就会使这些素C 具有止血和促进伤口愈合的作食物的残渣留在牙缝中, 在细菌作用下用. 而蔬菜和水果中就含有大量的维生发酵、产酸、导致