瘦宝宝“长肉”计划.doc

瘦宝宝“长肉”计划.doc瘦宝宝“长肉”计划
宝宝饮食正常，可就是不胖、宝宝太挑食，越来越瘦了……
营养调理已经十分小心了，可宝宝为什么还是那么瘦？
在育儿过程中，妈妈遭遇瘦宝宝，心急如焚。
宝宝太胖妈妈愁，可要是把孩子养成个瘦宝宝，妈妈更心焦， 也更困惑。三岁前是宝宝生长发育的关键时期，作为妈妈往往在养育 过程中倾进全部的心血，可宝宝似乎不买帐，没有妈妈期望的那般健 康茁壮。比如我家隔壁的彬彬妈，辞去工作就是为了带孩子，精力、 财力充分补给，可小家伙却瘦得像个豆芽菜。
专家认为，宝宝过瘦，对身体的正常生长发育会有影响，会不 同程度地出现发育迟缓等症状，身体较正常发育的宝宝瘦弱，各项智 能的正常发展良好的气质养成等都会受到影响。建议妈妈们要重视瘦 宝宝的现状，了解宝宝变瘦的基本状况和原因后再“对症下药”，帮 瘦宝宝“长肉”。
了解宝宝变瘦的状况和原因
细心的妈妈总能发现宝宝在变瘦过程中的一些表症，可你知道 原因吗？
☆怎么吃都不“长肉”
有这么一种宝宝，不挑食、还吃得多，可就是“干吃不长肉”。
有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”吧，这种说法不能支持。 一般来说，食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的，孩子 吃的食物多，摄入的营养素也应该多，就能长得胖。
这样的宝宝很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食 物的营养素未被吸收、利用，怎会长好？如果妈妈准备的食物质量差, 主要营养素入蛋白质、脂肪含量低，宝宝也会瘦。再就是宝宝的能量 消耗大于摄入，摄入的营养素不能满足身体生长需要，孩子当然不会 胖。如果宝宝总是处于饥饿状态，有可能是消化道寄生虫病；若宝宝 表现为吃得多、体重下降、体质虚弱，很可能患有某种内分泌系统疾 病，应带孩子去医院进行体检与治疗。
☆宝宝恨上“饭”
有的宝宝一见妈妈端来饭菜就跑得远远的，好象跟“饭”有仇， 怎能不瘦？这是典型的厌食症，可能是由于缺锌、铁、钙、贫血、胃 病、消化不良等引起的。妈妈要自我检讨一下，是不是平日里为孩子 准备的食物太单调且无规律，或者放纵孩子胡乱吃零食的****惯。不当 的喂养方式“造就” 了孩子的厌食。
赶快建立瘦宝宝“长肉”计划
妈妈是这个计划的主要实施者，拿出全部的耐心来改变这一切。 当务之急先是给孩子做全面检查，然后再从调整膳食结构、改善喂养 办法，纠正不良饮食****惯入手。
☆保养宝宝的肝脾胃
通过身体检查，妈妈可了解宝宝的消化系统、脾、胃等健康状 况，病症严重的可以按医嘱进行如健脾健胃、助消化的儿童专用药。 如果孩子是缺乏锌、铁、钙或贫血等症，严重的遵医嘱药补，轻微缺 乏者主张以食补为主。
☆妈妈快让餐桌热闹起来
重建宝宝对餐桌的渴望
大部分瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食****惯不好等因素有关。妈妈赶快改变以往单调的膳食，每天的食物尽量 多样化，谷类，肉类，豆类和蔬菜应合理搭配，让餐桌热闹起来，让 宝宝重拾对餐桌的期待。
首先妈妈要了解各类食物的营养含量，比较容易合理搭配营养 膳食。
牛奶（包括豆浆）含丰富钙质，每天至少应保证二杯；
蛋中含铁质，每天保证一到两个；
动物肝脏含铁质、维生素A及B12,可与肉类交替搭配；
蔬菜类一天共需要二碟，其中至少一半深