坐子顺产食谱菜单一览表格.docx

Document serial number【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】
坐子顺产食谱菜单一览表格
坐月子顺产食谱菜单一览表
第一周代谢排毒阶段（顺产）
日期
时间
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
早餐
小米粥
蒸蛋
莲藕粥
小米粥
米酒冲蛋
蒸蛋
芥菜粥
鸡蛋一个
鸡蛋
鸡蛋
鸡蛋
肉丝汤面
鸡蛋
包子
馒头花卷
小肉包
加餐
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
午餐
酱爆莲藕
生菜
小青菜
清炒萝卜
鸡丝娃娃菜
生菜
酱干炒肉
山药木耳排骨汤
鸡蛋肉饼汤
肚子汤
猪肝汤
海带排骨汤
冬瓜肉片汤
肉饼汤
米饭
米饭
米饭
米饭
米饭
米饭
米饭
午点
芝麻糊
红豆汤
八宝粥
芝麻糊
芝麻糊
红豆汤
芝麻糊
晚餐
花菜
清炒土豆
大白菜
有机花菜
莲藕烧肉
豆条烧肉
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤
肉饼汤
肉片蛋汤
晚点
第二周收缩内脏调理餐（顺产）
日期
时间
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
早餐
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
麻油腰花
杜仲腰花
（丽身汤）
黑木耳腰花
麻油腰花
杜仲腰花
（丽身汤）
黑木耳腰花
麻油腰花
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
早点
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
午餐
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
首乌猪心
（舒心汤）
山药木耳排骨
竹荪链子猪心（润颜汤）
当归排骨
归芪猪心
（润颜汤）
膳食排骨
（养膳汤）
四神猪心
（润颜汤）
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
午点
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
晚餐
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
枸杞鲜鱼汤
当归鲜鱼汤
麻油鲜鱼汤
首乌炖鱼汤（舒心汤）