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最快最有效的天然丰胸方法.pptx

文档分类：生活休闲 | 页数：约16页举报非法文档有奖

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很多 MM 拥有苗条的身材，姣好的面容，可
还是被男朋友甩。调查显示，绝大多数男人观察
女人的第一眼就是胸部，所以，一个女人不仅要
有长相，更要有傲人的身材。今天教大家一招最
1
快最有效的天然丰胸方法，让你的胸部立挺 Cup
立增。一、按摩丰胸
由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些
胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂
2
0c84f3ea 明升
肪，而令胸部变小。一定要选择合理的运动，即
能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的
塑型是很有帮助的。
步骤如下：
3
1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然
丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外
向内推按。
2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈
4
0c84f3ea 明升
部的位置，反复数次。
3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有
节奏地于胸下围轻拍。
5
4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压
与按压。
5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、
下方、内侧反复按压。二、运动丰胸
6
0c84f3ea 明升
牵拉运动
1、站或坐着
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，
7
达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举
3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复 5 遍。
8
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屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上
做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌
充分拉长，再用力撑起。推前运动
9
1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲
2、两手相握并用力向前推，从 1 数到 6 后，
再放松双手
10

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