高甘油三酯症饮食治疗.doc

1 高甘油三酯症饮食治疗人的血液中, 血浆内所含的脂类称为血脂, 包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时, 则统称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素。常因侵犯重要器官而引起严重的后果, 如冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压及肾病综合症、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。动脉硬化的发生和发展,与血脂过高有着密切的关系。养生指南:一. 合理饮食调养:人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源, 主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的, 称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡, 基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在 30~ 50 克。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食, 食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度, 每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度, 不宜采用饥饿疗法, 过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解, 使血中脂酸增加。二. 绝对戒烟忌酒:香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加, 使血压升高, 心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退, 对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害, 应绝对戒烟忌酒。三. 提倡适量饮茶:茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用, 可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神, 促进血液循环, 减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶, 会刺激心脏, 使心跳加快, 对身体有害。四. 适当运动减肥:控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外, 提倡坚持体育锻炼, 如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。参考资料: 如何用中药进行高脂血症的治疗? 高脂血症是现代医学的病名, 是冠心病发病的重要因素。祖国医学无此病名, 也无类似记载。但从多年的临床实践观察, 与脏腑气血功能失调和人体阴阳消长失衡而产生湿浊、瘀浊有关。据临床所见, 2 以高脂血症而引发冠心病者比率有逐年上升趋势, 所以治疗高脂血症对冠心病而言有举足轻重的作用。那么, 中医对高脂血症的治疗究竟有哪些方药呢? (1) 消脂减肥茶:生首乌 30g 、生山楂 15g 、草决明 15g 、冬瓜皮 20g 、乌龙茶 3g。先将首乌等四味共煎, 去渣, 以其汤液冲泡乌龙茶,代茶饮用,每日 1 剂。连续饮用二月为一疗程,一般服用 3~5 疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。(2) 决明子海带汤:草决明 20g 、海带 30g 。水煎滤药除渣,吃海带饮汤,每日 1 次,一月为一疗程,一般服用 1~3 疗程,此方有祛脂降压作用,适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。(3) 首乌片:每次口服 5 片,一日 3 次,连服 2~4 个月。本药的降脂作用, 主要机理是滋补肝肾, 调整人体阴阳平衡。有关实验研究表明, 首乌含大黄根酸, 能促进肠道运动, 阻止或减少脂类在肠道吸收,因而血脂下降。如何防治高脂血症? 在现代医疗条件下, 高脂血症是可以防治的, 其对策主要有以下几方面: 1