少林功夫的起源以及学习少林功夫的好处.doc

少林功夫的起源以及学校少林功夫的好处少林功夫的起源以及发展: 人们一提中国功夫, 言必称少林。少林武术已成了中华武术的象征, 也是目前中国对外文化交流的重要文化符号之一。少林武术的起源和形成一直众说纷纭。大多认为是释迦牟尼佛第 28 代弟子达摩祖师在少林寺面壁 9年, 创立了中国禅宗和少林功夫。实际上, 少林武功并非一人所创, 是少林寺众僧和俗家弟子, 在长期修禅、修道、健身和自卫的艰难实践中, 根据中国其他武术深化所得。其形成于三方面的需要: 一是僧人在坐禅中, 常常出现头脑昏沉、思绪混乱、失去记忆等症状, 这就需要调理身体, 于是就促使僧人练****武艺, 活动筋骨, 强壮体魄, 以更好地修禅; 二是护身的需要。少林寺当时是荒凉偏僻的山野, 常有野兽与强盗出没, 这就需要****练武功以加强自身防卫;三是护法、护寺、护国的需要。静极生动,动极惊天,禅拳归一,是少林功夫的真谛。千百年来, 少林武僧及其俗家弟子遵照着这条玄奥的哲理创造并发展了少林武术,寺以禅显,拳以寺名,进而著称于世。综观中华武术各流派, 或是九流一源, 逐步归附少林派, 被汲取精华而形成万法一门的少林武术;或是少林某一功法被高手提升和内化,而逐渐形成的新的门派。故云:“天下功夫出少林”。少林武术依前人所传达三百六十余门, 另一说法为七百余种, 有些已失传, 目前仍流传的有一百多种。主要内容有: 易筋经、童子功、器械、轻气功、硬气功、擒拿格斗、散打搏击、 72 艺和防止运动创伤、少林骨伤科防治技术和少林治伤秘诀等。目前,少林武术分为传统武功和竞技武功, 其中, 传统武功为其精华。传统武功又分为“功夫”、“拳法”两部分。功夫旨在练气练力, 为强身健体之术, 克敌制胜之本。如“心意把”、“少林十三趟金刚把”、“少林罗汉十八手”、“少林六合拳”等。拳法为临战时防卫、技击***则。如“少林罗汉拳”、“通臂拳”等。其中, 又以少林拳术为典型代表, 其特点是刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战,招招式式非打即防,没有花架子,不受场地限制,有“拳打卧牛之地”之说。其风格主要体现一个“硬”字, 攻防兼备, 以攻击为主。拳式不强调外形的美观, 只求技击的实用。步法进退灵活,眼法讲究以目视目,运气要气沉丹田。其动作迅速如电,转似轮旋, 站如钉立,跳似轻飞。现在已整理的少林武术共有 380 套。著名的拳术套路有小洪拳、大洪拳、罗汉拳、猴拳、虎拳、螳螂拳、醉拳等。器械套路有达摩剑、少林棍、少林乾坤刀、梅花枪等。学****少林功夫的好处: 第一:强身健体。在武术套路运动练****中, 整套拳术完成需要一定的体力和肺活量。青少年、儿童, 经常参加武术锻炼,通过科学的练****方法,可使骨密度增厚,可增强各关节的稳固性和灵活性, 提高肌肉的弹性和撞击能力;提高体内内脏器官的功能,增强抵抗和免疫能力第二:改变精神面貌。武术运