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美好的一天，从早餐开始.doc

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美好的一天，从早餐开始
　　一日之际在于晨。早餐是一天当中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的营养和能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。而现实生活的快节奏导致许多人来不及吃早餐，甚至有些人为了减肥不吃早餐，这样做往往与初衷相违背，并且易患胆结石等疑难病症。科学表明，不吃早餐的人，由于长时间的空腹令饥饿感增强，使得中午食量大增，而且易被消化吸收，进而形成脂肪在皮下堆积，诱使发胖。而上午是氧气最足的时候，也是人体阳气最旺盛的时候，食物最容易被消化吸收变成精血，让你保持充沛的精力。
　　俗话说“早餐要吃好”。早餐既要吃得好，又吃得有营养，还真不是件容易的事。如今，如何科学合理地安排一日三餐已经成为非常重要的话题。为此，本期单品我们特别介绍了一些实用、便捷又充满创意的生活用品，不仅能够帮助你解决不少厨房生活的琐事，也为生活带来无限情趣和快乐。在清晨的阳光中，为自己和家人做一份爱意浓郁的早餐，让美好的一天从早餐开始。

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