碱性体制测试标准.doc

碱性体制测试标准.doc怎样达到并保持碱性体质呢？谢谢！ ！ _百度知道
2009-02-18 20:59:401分类：健康知识|标签：|字号大中小订阅
酸性体质
健康人的血液是呈弱碱性的，，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随 着体外环境污染及体内不正常生活及饮食****惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体 疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不 出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85 %的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者， 都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内70%的人具有酸 性体质。
碱性体质是健康体质
OK,下面是如何保持碱性体质 常见食物的酸碱性
:
蛋黄、
奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
:
火腿、
培根、鸡肉、鮪鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
:
白米、
落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鍬。
:
红豆、
萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
:
萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
：
食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康
决定酸或碱性食物，决定于食物的矿物质种类，
例如矿物质中的钙、铁、钾、镁较多，就是碱性食物，
如各类蔬菜、水果、芽菜、坚果、种仁、海带，均属于碱性食物, 反之，磷、硫、***较多的就是酸性食物，如鱼、肉、蛋、奶、米、白面包、白砂糖、零食、甜点，以现代 人来说，大概是呈现偏酸性的体质比较多，偏酸性体质容易罹患现代文明病，如高血压、糖尿病、心脏血 管疾病，所以如何把酸性体质扭转成弱碱性体质，实在是当务之急。
如何利用日常生活饮食来调整体内酸碱值，只要在日常生活中，三餐的食物，当你吃到一份的酸性食物， 必需搭配两份的碱性食物，例如用餐时，点了一百克的猪或牛排，相对地用两百克的绿色蔬菜水果、芽菜 来搭配，就可以保持平衡或弱碱性体质。
参考资料： .html
我来评论>>
提问者对于答案的评价：
谢谢！！
多吃带碱性的食物，比如喝茶，吃葡萄，葡萄吃上是酸的但实质属碱性。 健康的状态是中性，略偏碱性一点点
均衡饮食，适当增加蔬菜、水果
©2009 Baidu
引文来源怎样达到并保持碱性体质呢？谢谢！ ！百度知道
Yang
［大师］Z
避免：
过度摄取乳酸性食品
1） 肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食物。
2） 摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒 症，以及肩膀僵硬和失眠等。
3） 年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。
生活步调失常会造成酸性体质
1） 生活步调失常会造成精神与***的压力。
2） 据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。
3） 人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储