下载提示
- 1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
- 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
- 3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。
文档列表
文档介绍
最快最有效减肥方法
不要太瘦哦！！
瘦身之——刷牙也瘦身哦
利用刷牙时间顺便锻炼一下你的大腿和臀部。屈膝操，屈膝10~15次，记住，背部要挺直。小腿肚操，踮起一只脚，并用脚后跟缓慢地上下左右来回晃动十几次。
瘦身之——简易减肥操
准备，平躺在床上，伸展四肢。腹部操，举起双脚，用手指尖触摸脚趾10次。提臀操，仰卧，竖起双脚，尽力提高骨盆，保持此姿势20秒，稍休息一下，重复。
准备：瘦身贴/贴，如乐美塑身每日贴。揭开护膜，把中间黑色磁石的部分对准肚脐中心，粘上就可以了。每帖应贴8~12小时揭下就OK了！一般一个月可以减下去5—10斤，停用后不易反弹，是比较安全、快速的减肥贴之一了！
瘦身之——方便瘦身贴
瘦身之——快乐骑车法
骑车正确的蹬踏应该分为踩、拉、提、推四个连贯动作。”专家现身说法：“脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好是蹬踏一周360度。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。”
不要太瘦哦！！
瘦身之——刷牙也瘦身哦
利用刷牙时间顺便锻炼一下你的大腿和臀部。屈膝操，屈膝10~15次，记住，背部要挺直。小腿肚操，踮起一只脚，并用脚后跟缓慢地上下左右来回晃动十几次。
瘦身之——简易减肥操
准备，平躺在床上，伸展四肢。腹部操，举起双脚，用手指尖触摸脚趾10次。提臀操，仰卧，竖起双脚，尽力提高骨盆，保持此姿势20秒，稍休息一下，重复。
准备：瘦身贴/贴，如乐美塑身每日贴。揭开护膜，把中间黑色磁石的部分对准肚脐中心，粘上就可以了。每帖应贴8~12小时揭下就OK了！一般一个月可以减下去5—10斤，停用后不易反弹，是比较安全、快速的减肥贴之一了！
瘦身之——方便瘦身贴
瘦身之——快乐骑车法
骑车正确的蹬踏应该分为踩、拉、提、推四个连贯动作。”专家现身说法：“脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好是蹬踏一周360度。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。”
《.最快最有效减肥方法.》 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
猜你喜欢
- 2024年小学三年级下学期班主任工作总结 42页
- 2024年小学一年级自我介绍15篇 11页
- 2024年小区春节的活动方案范文 8页
- 航空摄影测量技术毕业设计 51页
- 2024年寒假生活心得体会范文（精选5篇） 11页
- 2024年寒假快乐祝福语(集合6篇) 28页
- 病毒心肌炎课件 32页
- 人教版小学语文一年级上册第一单元课时达标练.. 9页
- 2024年家长的安全责任承诺书 20页
- 2024年家长写给老师的评语 15页
- 职场男士服装搭配原则 4页
- 职场充电种类颇多 2页
- 2024年家长会上优秀学生代表发言稿范文 6页
- 人教版小学数学一年级10以内连续加减综合 4页
- 综合解析重庆市实验中学物理八年级下册期末考.. 19页