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文档介绍
身体柔韧性练****br/>教 学 过 程
一、问题导入
⒈观摩校园内有哪些自然物？
⒉如何利用自然物进行动力性柔韧练****br/>⒊利用自然物练****时，应注意什么？
二、活跃身心
⒈请同学们跟随老师绕场地慢跑活动，在慢跑的过程中注意观察运动时可利用的自然物。
⒉我们一起来做拍手操。
① 上肢运动；
②下蹲运动；
③扩胸运动；
④提膝运动；
⑤体侧运动；
⑥体前屈运动；
⑦全身运动；
⑧跳跃运动。
三、动力柔韧练****br/>⒈双人持绳、持棍做肩绕环。
⒉手扶单、双杠、树、木柱或两人一组做压肩练****br/>⒊在同伴的帮助下做仰卧推起成“桥”，并努力慢慢向前移动。
教学提示
练****一：两手之间的距离不能太窄，否则绕不过去。
练****二：手不能扶得太高或太低，要适合自己，两人一组时个子要差不多。
练****三：做推起成“桥”时，帮助者要注意观察，在被帮助者感到吃力时赶快帮助一把，不能突然放手或干脆不管。
学生在做动作时，既要努力坚持，又不能过分坚持，以免损害健康。
力量、柔韧性稍差的同学要慢慢来，教师不能对他们提出过高要求。
教学策略提示
⒈慢跑时，可让学生边唱儿歌边慢跑。
⒉做拍手操时，可用击掌的节奏或口令，碰鼓、响铃等来指挥集体练****也可变换队形，使练****氛围更加生动活泼。
一、问题导入
⒈观摩校园内有哪些自然物？
⒉如何利用自然物进行动力性柔韧练****br/>⒊利用自然物练****时，应注意什么？
二、活跃身心
⒈请同学们跟随老师绕场地慢跑活动，在慢跑的过程中注意观察运动时可利用的自然物。
⒉我们一起来做拍手操。
① 上肢运动；
②下蹲运动；
③扩胸运动；
④提膝运动；
⑤体侧运动；
⑥体前屈运动；
⑦全身运动；
⑧跳跃运动。
三、动力柔韧练****br/>⒈双人持绳、持棍做肩绕环。
⒉手扶单、双杠、树、木柱或两人一组做压肩练****br/>⒊在同伴的帮助下做仰卧推起成“桥”，并努力慢慢向前移动。
教学提示
练****一：两手之间的距离不能太窄，否则绕不过去。
练****二：手不能扶得太高或太低，要适合自己，两人一组时个子要差不多。
练****三：做推起成“桥”时，帮助者要注意观察，在被帮助者感到吃力时赶快帮助一把，不能突然放手或干脆不管。
学生在做动作时，既要努力坚持，又不能过分坚持，以免损害健康。
力量、柔韧性稍差的同学要慢慢来，教师不能对他们提出过高要求。
教学策略提示
⒈慢跑时，可让学生边唱儿歌边慢跑。
⒉做拍手操时，可用击掌的节奏或口令，碰鼓、响铃等来指挥集体练****也可变换队形，使练****氛围更加生动活泼。
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