高龄42岁孕妇注意事项.doc

: .
高龄42岁孕妇注意事项
高龄42岁孕妇注意事项
一、 高龄孕妇注意事项
如果你正好是一位高龄产妇，或许你己经做好了要比一般人怀孕 要更辛苦的准备了。作为高龄孕妈咪，你们需要提前1个月开始服 用叶酸了。如果没有及时吃的话，怀孕之后要继续补充，一直到孕 12周呢。叶酸可以避免神经系统发育疾病，于你，于小宝宝而言好 处是不用多说的。
在饮食上而，最好是保证高蛋白、低脂肪，不要食用寒性和凉性 的食物，性子温和的食物很必要。一般不要喝茶、酒、咖啡等饮料, 含有酒精和咖啡因的食物都是要拒绝的呢。
除了吃的好之外，也要睡得香。高龄孕妈咪们要准时睡觉，每天 保证有8-9个小时的充足睡眠，熬夜是要不得的，中午也可以稍微 休息一下，调养身心。在家没事做，可以进行胎教，在孕中期之后 肚子里的小家伙是能觉察到外面的世界呢。
吃好睡好是很必要的，适量的运动也很重要呢。吃饱饱后不能屁 股紧贴沙发，要起来多走动，如果可以的话可以稍微练一下瑜伽， 但是身体不允许的话就稍微松动一下筋骨就好了哦。散散步是极好 的。
二、 高龄孕妇吃哪些食物好
高龄孕妈咪无论是在孕期还是坐月子，饮食都是很重要的，孕期 更是如此。高龄意味着她们的身体机能在下滑，稍有不慎胎宝宝的 发育可能会延缓，又或者会早产，孕妈咪们并发症的风险也会增加。 要是高龄孕妈咪们还在安胎中，那也不需要太过担忧，吃饱睡好多 运动，会顺顺利利把小宝宝生下的。
低脂肪的食物?貌似很多高蛋白的肉类脂肪含量都不会低呢，其 实也是有的呢，乌鸡就是典型的高蛋白低脂肪的肉类，肉质很嫩滑, 高龄孕妈咪们吃点乌鸡汤不错哦。也有海鲜是高蛋白低脂肪的，不 过准妈妈们最好不要吃那么多海鲜，蟹、虾这些少吃。
蛋白质含量高的食物很多哈，各种肉类、奶制品都可以，不过也 不是所有肉类都能吃，驴肉其实准妈妈是不适合吃的呢。每天一杯 牛奶，每顿都有肉肉和蔬菜，营养更加均衡。
三、 高龄孕妇要做哪些检查
怀孕的日子里，做产检是很必须的，它能随时观察胎宝宝在里面 的发育情况，要是发觉有任何不妥马上发现后就能及时解决，孕妈 咪们也是省了不少心。那么要做哪些产检呢?一起去了解一下。
1、 超声波检查。做2次，第一次是孕12周，然后是孕20周。 超声波检查能确定怀孕的日期和观察小宝宝发育的问题。
2、 唐氏筛查。怀孕16-20周的时候，要开始做这个检查了。具 体是提取准妈妈的血液，检查血液中所含有的各种物质的量和浓度, 这样能判断胎宝宝可能出现的一些病症。
3、 羊水穿刺。怀孕20周之后就要做羊水穿刺了，当然啦年轻的 准妈妈们是不要做的。高龄的准妈妈要做哦，因为年纪越大，宝宝 出现先天愚和畸形的发病率会越高。
4、 甲胎蛋白检测。在孕16-20周的时候要做这种检查，主要是 检查血液中甲胎蛋口的含量，据此能判断出小宝宝是否有神经缺陷、 Down综合征、肾脏和肝脏疾病等。
5、 定时量血压，了解血糖的变化。高龄产妇更容易得妊娠合并 心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病。要是高龄孕妈咪有心 脏病的话，可能要提前终止妊娠呢。
四、 高龄孕妇会有什么风险
首先，上而也有提到，高龄产妇得妊娠合并心脏病、妊娠高