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男神养成手册
所谓 “宅男变男神，屌丝逆袭高富帅 ”是美好的梦想，但谁都知 道，这难于上青天，即使如此，我们也有要迎难而上，纵然上天没 有赐给你得天独厚的美貌，但命运却是掌握在你自己的手里，由内 而外的自我升级，才能找回起跑线上的差距，男神力宏教导我们 “改 变自己才能改变世界 ”！
prat 1 内心修炼篇
变男神，与其孤注一掷的寄希望于提升美貌度，注重内心修炼 似乎是更划算和实惠的事情，男人的气质与学识，在女人心目中永 远是排第一的，并且这是连时间都偷不走的美妙财富。
step 1 永远别忘了自我充值 你哀叹你天生一副 “穷挫矮 ”的长相，男神这种高贵的名词离你 十万八千里，其实不然，你也可以成为一个有魅力的男人，前提就 是，永远别停下自我充值的脚步。
没错，黄晓明是长得帅，但那又有如何，过去的他在大众的心 目中还不是土鳖 +二货，女神对他说，我们是永远的好朋友之后，离 他而去；好不容易唱了世博会主题曲， “闹太套 ”雷翻众人，但底子 差，咱不怕，他拿出了 “你知道我有多努力吗 ”的蔡依林思想体，在 《中国合伙人》中五分钟的英文演讲，几乎一镜到底，那流畅的语 速和伦敦腔的发音，震慑众人，陈可辛导演告诉我们，此处没有替 身没有特效，而他越来越好的时尚品味和发达的肌肉，也不是一天 能练成的。所以，女神导演的新片上映，也找他帮忙宣传，一副后 悔不迭的暧昧样；而他自己也收获所有宅男心目中的 “天使宝贝 ”。
当你有时间和苍老师约会，或沉迷网络的游戏时，何不拿起书 本好好自我充电一番， “腹中有书气自华 ”，或者积极锻炼好体型， 二十多岁就啤酒肚了，说得过去吗？屌丝逆袭全靠平时一点一滴的 累积，别说你已经很努力了，如果别人看不出变化，那你就是还不 够努力。
step2 找到自己的人生目标
一个没有梦想、没有目标、没有责任感的男人，即使拥有一副 好皮囊也是枉费了上天的恩赐，更何况你还没有呢！
所以，别在浑浑噩噩地过日子了好吗？问问自己想要什幺，然 后趁着阳光正好，赶紧去奋斗吧！去努力吧！
part2 肌肤保养篇
想要永远保持在最 fit 的状态？小心你的皮肤出卖了你，那些日 积月累的黯哑、粗糙、褶皱真的是一点也不会增加你的男人味，只 会让你看上去邋遢、毫无质感，保养肌肤从来不是女人的专利。
step 1 你必须知道的肌肤秘密
1、每天六杯水保持皮肤水分 人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分，大约是 1800- 2000cc ，所以一般人每天需要补充 2000cc 左右的水分，但水分不 一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去因此，扣除三 餐中由食物摄取的 1000cc 水分，我们每天只要再喝 1000cc 开水， 平均一天喝 6 杯水是做好基本工。
2、无油腻 + 清爽保湿
全脸出油：使用较清爽的保湿凝胶。
局部出油：像 t 字部位，而两颊偏干燥的人，可分区使用清爽保 湿凝胶（ t 字部位），及含油的乳液或乳霜（两颊或其它干燥处）来 保湿。
tip ：“痘痘一族 ”：有时在治疗青春痘时，会造成皮肤变得干燥 脱皮，可视情况使用乳液加强保湿。
3、做好基础护肤，全方位保养 做好基础护